剛生產完的媽媽們，身體的這4個部位會變醜，怎麼辦？

文|好孕姐

媽媽們十月懷胎孕育新生命，孩子們平安降生後即可獨自生長發育，但孩子在媽媽身上留的印記，仍然要媽媽們慢慢去修復，有哪些身體部位會因為懷孕生產而變醜呢？你躲過去了嗎？又要如何補救呢？

1.妊娠紋

首先讓媽媽們煩心的非妊娠紋莫屬，孕期媽媽們的體重激增，皮膚表層被拉伸，跟不上孩子在孕肚中長大的速度時，皮膚彈力纖維和膠原纖維受到不同程度的斷裂損傷，在媽媽光滑的肚皮上形成寬窄長短不一的肉粉色或者紫紅色波浪狀花紋。

妊娠紋一旦形成後天很難完全祛除，可以提前預防：首先控制好體重，不要增重過快；其次購買專業正規的按摩霜等堅持每天塗抹；還有孕期內適當的運動，增加皮膚彈性；最後可以藉助醫美手段比如激光手術。

2.胸部變形

很多媽媽都說生完寶寶胸部會二次發育變大，但是卻會下垂，尤其是斷奶之後還會鬆弛變小。媽媽們覺得胸部變大，其實是「催乳素」的作用。

除此之外，生產後乳暈也會增大並且顏色變深變紫，胸部變大之後下垂，媽媽們要注意哺乳姿勢，避免嬰兒牽拉乳頭加重下垂，媽媽在餵奶時體位盡量放鬆，建議坐位哺乳較好。

剖腹產的媽媽們也可以側卧哺乳，之外媽媽們可以買一些安全的胸部按摩產品，以及通過擴胸伸展，平板支撐等運動預防調整胸部下垂。

3.產後脫髮

產後脫髮嚴重的主要原因是懷孕時孕婦體內雌激素增多有些頭髮超期服役，生產之後雌激素分泌減少，逐漸恢復到正常的狀態。

超期服役的那些頭髮會逐漸脫落，正常情況下可以自行恢復，產後6-9個月回歸正常，不需要額外的治療，產婦要保持愉悅的心情，產後抑鬱會加重脫髮。

保持頭皮的清爽，補充鐵元素和維生素E，吃一些豆類、蛋類、菠菜、胡蘿蔔等，而維生素E則可以使毛髮亮澤，比如新鮮萵苣，黑芝麻等；如果脫髮嚴重，尋求醫生的建議補充維生素劑。

4.臀部松垮有贅肉

女性懷孕時在荷爾蒙的作用下盆骨擴張，分娩後擴張和被撐開的盆骨得不到及時的恢復，肌肉彈性減弱，脂肪堆積，會出現臀部松垮，屁股變大等變化。

媽媽們可以在家進行翹臀鍛煉，促進骨盆恢復，對改善臀部松垮有一定的幫助，比如深蹲、蹬足收臀每天堅持重複，有消減臀部脂肪的作用。

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