做自己健康的守護者——瑜伽

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看到這裡估計有許多人已經心動了，羨慕了。別著急，更好的、更全的還在後面呢！

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瑜伽簡介

瑜伽是一項有著5000年歷史的關於身體、心理以及精神的練習，起源於印度，2014年12月11日，聯大宣布6月21日為國際瑜伽日。

瑜伽是一種可以達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。

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瑜伽的好處

1.瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形成修復、調理養顏從內及外

2.瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態，提高人們內外與外在的氣質

3.瑜伽能增強身體力量與肌肉彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅

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福利專區

通大送福利啦

這是咱通大第一個瑜伽項目

這是作為一個愛美的

愛健康的你的不二之選

在這裡，

有老師專業的指正，

讓你能得到更準確的練習目標，

避免自己盲目練習

帶給身體不必要的傷害

想消除煩惱、減壓養心的你

來，就對了

想集中注意力，提高學習效率

這裡，應該有你

想做一個自信樂觀的美少女

有這麼好的方法就應該來

為了自己的健康，還需要

堅持！堅持！堅持！

瑜伽是一種生活，是一種寧靜，是一種美，是一種專註。

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