肝功能不好會有哪些癥狀，睡覺前有什麼事實不能夠做的？

肝臟是人體新陳代謝的「中央樞紐」，它承載著各個器官的正常代謝，肝臟出問題，其他器官也會出現代謝異常。

肝功能不好則會有以下這些癥狀：

1、皮膚、鞏膜、尿液發黃。肝功能不好，會引起膽紅素代謝異常，而膽紅素在體內堆積過多，就會出現黃疸癥狀，也就是皮膚、鞏膜、尿液發黃。

2、臉色黝黑、沒有光澤，出現肝掌、蜘蛛痣。肝功能不好，會導致雌激素滅活障礙，雌激素在體內堆積，而雌激素有擴張血管的作用，從而導致了肝掌、蜘蛛痣的出現。臉色黝黑、沒有光澤主要是由於肝臟解毒、代謝障礙，毒素在體內堆積引起的。

3、鼻出血、牙齦出血，受傷後不易止血。肝功能不好會導致凝血酶原的合成能力下降、凝血因子減少、血小板的數量少且質量差，總體來說也就是凝血功能下降，最終導致易出血且不易止血。

4、低熱、乏力、噁心、嘔吐、厭油膩、食欲不振、肝區不適、腹脹腹痛。以上綜合癥狀是肝功能不好最常出現的癥狀，主要是由肝功能不好導致代謝異常、消化道異常引起的。

所以說，我們要保護好肝臟，規律自己的生活習慣，睡前這4件事千萬不要做，自傷肝臟，其中一件肯定有你！

第一件：睡前喝紅酒

有人認為睡前來一杯紅酒，不僅是自我格調的展現，也是一種保養方式。但這種方式並不是人人合適。首先，患有慢性肝病的人不適合喝酒，如：慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、藥物性肝病、脂肪肝等。紅酒中也含有一定量的酒精，如果飲酒會加重病情。此外，中醫認為，人們晚上睡覺時，是養肝的最佳時間，此時若喝酒，會加重肝臟的負擔，因為酒精大部分是在肝臟代謝的，人在休息時肝卻在加班，達不到養肝的目的。

第二件：睡前吃油炸食物

油炸食品對肝臟的損害是非常大的。油脂和飽和脂肪酸的堆積導致了脂肪肝。常吃油炸食品不僅不利腰圍、讓膽固醇水平升高，而且有損肝臟。吃油炸食品一個月，對肝臟的損傷即類似肝炎。

第三件：睡前玩手機

很多人想著睡覺前刷刷微博，刷刷朋友圈，結果一摸上手機就根本停不下來，常常變成了熬夜一族。熬夜傷肝，夜晚是肝臟休息的時間，中醫認為夜晚是肝臟養肝血的時間，錯過了這段時間，就會傷肝血。

第四件：睡前吃藥太多

一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。

保護肝臟，我們日常應該如何做？

1、多運動

加強運動和鍛煉，提高自身免疫力，有助於促進肝臟細胞新陳代謝，促進肝臟功能發揮。

2、合理飲食

飲食清淡，切忌吃辛辣刺激食品。少喝或者不喝酒。注意不要吃霉變食品。腌制食品盡量少吃。

3、控制情緒

所謂怒傷肝，情緒對肝臟健康的影響也是很大的。平時保持心情舒暢，有利於肝臟健康。

4、多喝護肝茶飲

飲食護肝方：用葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草按照1:1的比例做成烏麥決明茶泡水喝，可去肝火，排肝毒，預防肝損傷。

每天兩杯烏麥決明茶，適合熬夜焦慮，長期喝酒人群飲用，保肝護肝效果好！

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