這些高熱量的「網紅食品」，請謹慎食用

首先啥也不說，先給大家放兩張圖。

是不是看著就食慾倍增，小編都流口水了呀，這就是從2017年火到2018年的臟臟包，據說現在已經到了排隊4小時都一包難求的地步。

臟臟包其實就是巧克力可頌麵包，即常說的羊角麵包。在可頌麵包里注入了大量的巧克力醬夾心，表面淋了厚厚的巧克力甘納許，再撒上大把的可可粉。一口咬下去，可頌自帶的酥軟+可可粉的微苦+巧克力醬的甜膩+淡淡的黃油奶香混雜在一起，層次分明的豐富口感挑戰著味蕾，對於那些巧克力控，甜食愛好者來說簡直就是天堂！

吃完再看看成分表，瞬間就從天堂打回地獄了。

正常來說，成年人每天身體基礎代謝所需要的熱量大約在1500-2000大卡（女性）/1700-2200大卡（男性）之間，即就算一動不動，身體為了維持基本的生命活動（比如心跳、呼吸、維持體溫等）也要消耗這麼多的熱量。

但事實上我們每天還要走路、吃飯、工作、學習、玩電腦、玩手機，甚至運動等等，都是需要消耗熱量的，所以除了基礎代謝，我們還要額外攝入熱量來維持。

而一顆臟臟包所含的熱量相當於人體基礎代謝的1/3-1/2（具體視大小而定），對正在減脂的人來說，它已經佔了一天所需熱量的2/3，即吃完之後基本就不能再吃別的東西了。

而如果想消耗掉這些熱量，差不多需要慢跑2-3個小時。

事實上，最近流行的網紅美食"肉鬆小貝"和"肉鬆青團"都是像臟臟包一樣的高熱量食品，食用多了非常容易發胖！

肥胖還容易損害心血管、肝臟、腎臟，從而誘發高血壓、高血脂、非酒精性脂肪肝、肝硬化、糖尿病、心臟病等多種嚴重威脅健康的疾病……

互聯網健康險專家大特保提醒您：日常堅持合理的飲食習慣是保證身體健康的前提喲！

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