堅持這幾個動作，人魚線、馬甲線、公狗腰都是你的！

完美的身材每個人都嚮往

什麼才是標準？

講真，擁有腹肌是很多人的標準

腹肌要求低體脂肪

理論上來說擁有腹肌的人

身材一定很勻稱

下面是一套全能動作

讓你把好身材收入囊中！

加油

NO.1

動作：每組30秒，共1組

NO.2

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動作：每組30秒，共1組

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