二月二，龍抬頭，養生也要「從頭開始」！

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今天，農曆二月初二，是「龍抬頭」的日子。

「龍抬頭」，其實是指「青龍」七星開始出現在東方，萬物此時開始真正蘇醒，意味著春天真的來了。

「二月二，龍抬頭」的由來

在北方，二月二又叫「龍抬頭日」，亦稱「春龍節」。在南方叫「踏青節」，古稱「挑菜節」。

從節氣上說，農曆二月初，正處在「雨水」、「驚蟄」和「春分」之間，我國很多地方已開始進入雨季。古人認為，這是「龍」的功勞。而且，龍在中國人的心目中有著極高的地位，不僅是祥瑞之物，更是和風化雨的主宰。因此，便有了「二月二，龍抬頭」之說。

此外，農曆二月初二，春回大地，萬物復甦，蟄伏在泥土或洞穴里的昆蟲蛇獸，將從冬眠中醒來，傳說中的龍也從沉睡中醒來，要在這天抬頭升天，故有民間信奉的「龍頭節」，又稱「春龍節」等。

二月二還是「踏青節」~

二月初二春遊踏青之俗，傳說始於唐代。當時，長安的人們為了活躍生活，便乘二月二之時，三五成群地來到郊外踏青，有些婦女還提籃執鏟去挖鮮嫩的薺菜佐食。

這麼做有何意義呢？首先是遛百病。冬季過去，春季來臨，能到田間走一走，對恢復體能、陶冶性情大有好處。其次是農田生產勞動。春遊時挖野菜的民俗大多在田地里進行，可以藉此除去田間的雜草，保證麥苗的正常生長。其三是民間飲食習俗。民間稱吃野菜為「吃青」或「吃鮮」。據說，春季麥田裡的薺菜，不僅營養豐富，還可清熱敗火。

二月二習俗——剃龍頭

俗話說「龍不抬頭，天不下雨」，龍是祥瑞之物，又是和風化雨的主宰。農曆二月二，人們祈望龍抬頭興雲作雨、滋潤萬物，素有「二月二剃龍頭」的說法。中國民間普遍認為在這一天剃頭，會使人紅運當頭、福星高照，因此，民諺說「二月二剃龍頭，一年都有精神頭」。

二月二養生——防過敏

春天來了的標誌是什麼？如果由醫生來說就是：臉上癢的病人開始多了，而且病人中不少還是醫生的「老相識」，每年春天都要「約會」一次。

春天過敏都有哪些癥狀：

1、通常春天來了就突然發作。

2、癢的地方多在臉和脖子或裸露的手臂上。

3、皮疹遠看就是發紅、有點兒腫，近看可能會發現一些芝麻大小的紅疙瘩，有時還會伴有一些增多的皮屑。

4、容易眼紅、眼癢、打噴嚏。

預防措施有什麼？

1.從戶外回家後及時淋浴並更換衣物、鞋子。如果原來就有濕疹病史，春季加重，可考慮在濕疹惡化早期即採用 0.005% 漂白粉浴，浴後儘快塗藥膏，塗藥15分鐘後再加塗潤膚霜，日常要充分注意皮膚保濕。

2.衣物及床上用品清洗後使用烘衣機乾燥而不是懸掛在外。

3.注意床墊、床底、被子、枕頭、沙發、地毯、窗帘、絨毛玩具等，所有容易積塵的地方定期吸塵清潔。

4.最好選用純棉床上用品或專門的防蟎床上用品。

5.關閉門窗，並開空調或者空氣凈化器。

6.盡量記錄每次過敏發作前半小時內接觸的物質、所處的環境及攝入的食物及藥物。由食物引起的過敏反應癥狀通常出現得很快，平均在15分鐘左右。

7.腸胃不好也會誘發過敏。專家表示，有些人過敏，也與自身腸胃功能紊亂有關。腸道菌群紊亂，會導致更容易吸收食品中的過敏源。腸胃不好，同時又過敏的人，要先治療腸胃。

早春時節還需多多鍛煉

春季綠色植物增多，空氣中的陰離子倍增。在這樣的環境下鍛煉，有助於提高生理機能和健康水平，還有利於調節情緒，因此，宜多做些戶外活動，如做操、散步、踏青、打球、放風箏、釣魚、賞花、慢跑、打太極拳等。實踐證明，春季經常鍛煉的人，抵抗力增強、思想敏捷、不易疲勞、辦事效率高。

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