女人更年期別慌，多吃點它，有效助你延緩衰老

雪燕可以說是女人天生的保養品。它含有十分豐富的維生素等營養物質，能夠最大程度地幫助女性保養皮膚，延緩衰老。

野生的雪燕，保養效果更為突出。女性如果每天吃一點的話，相信肯定是對身體大有裨益的。

黑芝麻黑豆粉富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，讓女性更有女人味。

而且黑芝麻除了有刺激雌激素分泌的作用，還能瘦身減肥，讓我們女性維持好身材。

代餐粉食用同樣十分的方便，只需要開水沖泡即可。早上不夠時間做早餐，吃它就可以了，上班時餓了喝一點也能充饑、補充能量

其中葛根含有能模擬雌激素的異黃酮，長期服用能調理女性體內雌激素的分泌，保護卵巢健康。而魔芋又是一種瘦身排毒的食物，木瓜又能豐胸，非常值得食用的代餐粉!

女人補充足夠的維生素，患卵巢癌的機率就會減少50%。因此每天用3-5顆刺梨乾泡水飲用，就是很好的選擇了，讓卵巢恢復年輕活力。

刺梨乾果是維c大王，所以女性平時沒事應該多吃一點，當做零食吃能夠解饞。

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