它是高血壓的天敵！經常吃一點，告別「降壓藥」，和高血壓說拜拜

高血壓是現代較為普遍的慢性病之一，高血壓引發的心腦血管疾病的死亡率已排到一切疾病死亡率的第一位。嚴重危害人們的健康和生命，因此，如何有效的控制血壓，是當今人最為關心的話題。

高血壓的確是非常頑固的一種疾病，目前基本沒有特效藥能夠根治，但高血壓是可控的，除了正常服藥，飲食方面我們一定要知道一些知識，對於防控高血壓是有一定好處的。

它是高血壓的天敵！經常吃一點，告別「降壓藥」，和高血壓說拜拜

蓮子心是大家都非常熟悉的一種食材，人們知道它有降火清熱的功效，其實，蓮子心除了清火還能擴張血管，達到降低血壓的目的。蓮子心茶味道微苦，飲用時可加入蜂蜜。

檸檬含有大量天然的維生素，被稱為做降壓果，它裡邊的維生素C能夠協助血管擴張，對於降壓有著特別好的作用，每天喝幾杯檸檬水，對調節身體酸鹼平衡，軟化血管都非常有好處。

無花果乾是生活中常見的乾果，它所含有的特殊物質，能清除血液膽固醇，對預防冠心病和高血脂有明顯的作用，你可以從血液中去除膽固醇，避免增加血脂，降低血壓。沒事吃上一把吧！

高血壓患者可以在平時喝的白開水中加上羅布麻茶，羅布麻茶具有擴張血管的作用，能有效降低血壓。每天喝上幾杯羅布麻茶對高血壓患者的血壓進行降低的作用，還能降低膽固醇和血脂。

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