肚子鼓得扣不上褲子？常喝這些脂肪大剋星，悄悄甩掉腹部贅肉
在古代人們就將女性的腰部比如成「柳枝」，在現代苗條迷人的S曲線是女人最迷人的標誌。但是肚子上的贅肉是最容易增長的，現在很多人都滿腰的贅肉。
由於人們日常飲食的不規範，經常暴飲暴食，喜歡吃油膩的食物，導致我們肚子上的肉越來越多。既不美觀又影響身體健康。那麼怎麼減肚子呢？減肚子上的贅肉應該吃什麼好呢？這裡小編就給大家介紹一些飲食方面的做法。
肚子鼓得扣不上褲子？常喝這些脂肪大剋星，悄悄甩掉腹部贅肉
魔芋自古就有「去腸砂」之稱，在日本它被譽為「胃腸清道夫」。它富含的「魔芋多糖」這種膳食纖維，不會被人體消化吸收，通過腸道時會吸水膨脹，把黏附在腸壁上的宿便及脂肪吸附掉，一起排出體外，從而起到排毒減肥的作用。
玫瑰蜂蜜減肥茶性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期每天喝一杯，亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。堅持一個月你會發現體重輕了不少呢。
濕氣太重，還是影響諸多健康問題和影響女人美麗容顏的根源。紅豆薏米茶，健脾祛濕，調理肌膚，趕走濕氣，一身輕鬆。
剪刀腳
可以鍛煉到腹部肌肉，尤其是腹直肌。先坐在地板上，然後向後仰，用平放的上臂和手掌支撐住身體，把伸直的雙腿向上抬起，與地面達到45度角，然後再慢慢放下，腿下落的過程中，不斷的左右交換雙腳的位置，直到落地，重複抬起、落下、交叉的動作，30秒內儘可能多的完成。
南瓜籽
南瓜籽卡路里很低，含有豐富的纖維素，而且南瓜籽是南瓜當中最有營養的部位，可以幫助促進身體新陳代謝，加速脂肪燃燒。
決明子茶
決明子茶本身有豐富的大黃酚、決明素等成分，這些成分對於降低膽固醇有良好的功效。此外，決明子本身性微寒，這可以讓腸胃蠕動緩慢的MM快速地將體內積聚的廢棄物排泄出來，解決便秘。
大便通暢之後，肚子上囤積的廢棄物就可以有效地排泄出來，贅肉自然也就消失無影蹤。
冬棗是冬季節常見的水果之一，它最突出的特點就是豐富的維生素C，只需要4-6顆冬棗就能滿足人體1天維C的推薦量。每天帶上 5 粒洗凈的冬棗去上班，就是一份不到100kcal的營養加餐。每天堅持一下，腹部悄悄來下來。
牛奶
晚上喝牛奶不僅可以幫助睡眠還能減肥。牛奶中含有的乳清蛋白可以有效的幫助體內燃燒多餘的脂肪以減輕體重。且牛奶的飽腹感還很強，睡前如果感到餓的話可以喝一杯牛奶再入睡。
山楂茶
1.喜歡吃肉、無肉不歡的美女們喝山楂茶。
2.山楂中含有山楂酸，可以去油解膩、分解人體吃進的肉類，並抑制肉類中的脂肪被人體吸收。
3.不過山楂有開胃效果，一次不要喝多，可以飯後一杯山楂茶。
早飯最適合喝一點紅豆薏米粥，紅豆薏米山藥芡實等天然植物，富含多種礦物質和植物纖維，能夠改善人體消化系統，祛濕又排毒，常吃能夠達到減脂瘦身的效果，而且能防治心血管疾病，延緩人體的衰老。
※NO.122 你是否因為大腿肥胖而煩惱？學會這4招讓你快速減掉腿部脂肪
※面部自體脂肪填充、玻尿酸填充多久可以恢復？
TAG:脂肪 |