女人常揉腹部有啥好處？

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女人為什麼要做腹部調理？

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腹部調理可不僅僅是為了身材苗條，對於肚子大人群，做腹部按摩可以減輕心臟負擔，降低血壓，恢復腸胃代謝功能 調節血液中甘油三脂和胰島素濃度

對脂肪肝、高血壓、血脂異常、糖尿病胃病等疾病的康復有不小的促進作用

有些人內分泌失調也和肚子大有關係，

所以腹部調理不僅為了好看，重要的是健康

常揉腹部的六大功效：

一、促進腸蠕動，消除便秘

揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便秘，對老年人尤其需要。

二、腹部按揉利於減肥

因為按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。

三、睡前按揉有助睡眠

揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。

四、揉腹防疾病

每天早、中、晚飯後各揉腹1次，每次約揉5分鐘，可達到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關。經常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。我社區開設的振腹療法對各類型慢性胃腸疾病的調理效果顯著。

五、緩解慢性肝炎

每天早、晚堅持揉腹，則舒肝解郁、調理脾胃，可解除肝區隱痛、腹脹不適、食欲不振等。需要提醒的是，這種方法不可能一蹴而就，要長期堅持才會有效。

六、避免手術後腸粘連

患者在傷口完全癒合後，進行自我腹部摩擦或找專業康復醫生進行按摩，可防止手術後腸粘連的發生。一般應在每天早晨起床前、上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使腸道蠕動，有利於局部組織對手術後滲出液吸收。

腹部經絡的重要性：

一、腹部經絡的分布規律

從經絡上看，腹部有7條陰經所過（六條陰經和一條任脈）, 是先天最容易寒凝的地方。中醫認為：陰屬寒、寒則凝、凝則結、結則聚、聚則不通、不通則痛。腹部寒涼是導致腹部肥胖、經絡堵塞的最大原因。

二、「一源三岐」，腹部是人體生命點

一源三岐指的是任脈、督脈、沖脈，皆起於胞宮，同出於會陰，別道而行。

任脈：有統任全身的陰經，調節五髒的作用

督脈：:有總督全身各陽經，調節六腑的作用

沖脈：總領全身氣血，根據任督的調節，營養五臟六腑全身經脈。

三、腹部是人體五臟六腑聚集之地

脾胃、肝膽、腎膀胱、大腸小腸、子宮等臟腑皆處於腹部，如果腹部經絡不通，溫度過低，就會影響臟腑機能。而腹部的保養對調理這些臟腑的亞健康癥狀具有非常好的效果。

四、奇經八脈之帶脈

帶脈，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是「約束諸經」。腰帶的作用是什麼？就是為了讓褲子不鬆弛，所以才會在腰部繫上一條緊緊的腰帶。人體的「帶脈」也有這個作用。人體其他的經脈都是上下縱向而行，惟有「帶脈」橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子系住一樣所以，帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處。

很多人會在不知不覺中發現，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，然後怎麼減也減不下去。其實，這隻說明一個道理，那就是「帶脈」堵塞了，力量不夠強，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法紮緊褲腰一樣，贅肉就會「噌噌」地長出來。

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