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痛風高尿酸患者注意下,避免常見誤區,輕鬆遠離痛風

尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂,致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病,體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等,生成量方面,是書生是是是三分之一是由食物而來,三分之二是體內自行合成,排泄途徑則是三分之一由腸道排出,三分之二從腎臟排泄。

上述各種途徑只要有任何一方面出問題,就會造成尿酸升高。尿酸上升,因為它會阻礙血液分泌尿酸的過程,使尿酸無法排出。尿酸過高,也會引發其他疾病。

有研究發現,生成尿酸導致高尿酸症的原因僅佔10%,因為腎排泄尿酸障礙佔90%。減少攝取嘌呤類食物作用有限,如何攝取有利於排出高尿酸、抑制高尿酸的食物才是根本。

尿酸升高原因:內嘌呤物質的新陳代謝發生紊亂,致使尿酸的合成量增加

外源性嘌呤攝入過多:尿酸高含量與食物內嘌呤含量成正比。攝入的食物內RNA的50%,DNA的25%都要在尿中以尿酸的形式排泄,嚴格限制嘌呤攝入量可使血清尿酸含量降至60μmol/L(1.0mg),而尿內尿酸的分泌降至1.2mmol/d(200mg/d)。

(1)蛋白質每日50g,就選用2個煮雞蛋的蛋白(不含嘌呤),不吃肉,其它的蛋白以穀類為主。多吃蔬菜(500克),以鹼化尿液,促進尿酸排出。

(2)禁用所有含有高嘌呤的食物,禁用肉汁、肉湯等。

(3)很多人會選擇用藥物降酸的辦法,但是大量服用藥物對肝腎是很大的負擔,建議您選擇食療,可以選擇馬齒莧葛根茶,出自著名醫書《太平聖惠方》

原料:馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各5克

製作方法:先把配料洗乾淨,在一起大火燒開5分鐘,之後改文火慢熬50分鐘,代茶飲用,每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶,開水燜泡5分鐘即可飲用。對降酸、排酸有很好的作用。

注意:熬煮前處理好食材,要碾碎成小顆粒,更利於葯汁的滲出。

(4)葛根川穹茶

取葛根,決明子各8克,山楂、玄參、川穹各5克,一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用,有明顯降酸利尿作用,另外,還富含多種維生素、氨基酸和果膠等營養成分,有助於減肥。

(5)茯苓杜仲粥

【原料】葛根、茯苓各15克、山楂30克、杜仲5克、粳米100克、砂糖10克。

【製作】先將葛根、茯苓入砂鍋煎取濃汁,去渣,然後加入粳米、杜仲、砂糖煮粥。

【用法】可在兩餐之間當點心服食,不宜空腹食,以7~10天為一療程。

【功效】排毒利尿、健脾利濕


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