經常吃煮速食麵加青菜和雞蛋，對身體有害嗎？

經常吃煮速食麵，對身體是不好的。無論你在麵條里，加了青菜，還是加了雞蛋，因為速食麵不是很健康的飲食，所以，不是很建議大家經常吃。

速食麵，是通過對切絲出來的麵條進行蒸煮、油炸，讓麵條形狀固定（一般為方形或圓形）。吃之前，用開水沖泡，再將調味料倒入，將麵條加熱沖泡開，一般衝上3分鐘左右，就可以開吃了。

有人覺得，吃方面用自己的碗，是不是就安全了呢？答案是，不一定。一提到速食麵，很多人會覺得「談面色變」，沒有營養、含有防腐劑、難消化、油鹽含量高、包裝有毒、含有蠟等種種傳言。

具體危害有哪些？ 1、保鮮化學劑對人體的危害 和很多包裝食品一樣，速食麵內也含有大量的保鮮化學劑，這對人體的危害較大！ 2、容易上火 速食麵屬於油炸食品，吃多了容易導致人上火，盡量少吃。

3、對人的腎臟不好 因為速食麵的鹽含量較大，攝入後對人體的危害明顯。以油炸速食麵面塊為例，其含油率為18%-20%，含鹽率為1.6%-2%，與國際上基本相同。事實上，油炸速食麵的含油率比油條、油炸薯條、薯片低很多，只是它們含油量的二分之一。 4、營養物質貧乏。也就是說，當你吃完了速食麵後，你還必須吃其他的食品去補充身體所需的維生素、微量元素等等。

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