別再那樣減肥了，只會越減越肥，減肥正確的打開方式應該是這樣

在現在這個以瘦為美的年代，每個姑娘嘴上掛著最多的一句話就是：減肥！不管自己胖還是瘦，口號總是要喊起來的。

減肥是一件很痛苦的事情，但其實用對了方法在不知不覺中就會悄悄瘦下來。

1，減肥切記千萬不要靠著節食減肥，很難堅持不說，因為一旦堅持不下去了就會引起暴飲暴食，反而會比減肥之前更胖，但如果堅持下來了，也是建立在傷害自己身體的基礎上，會導致身體紊亂，臉色蒼白，衰老等癥狀。

2，其實我們都心知肚明，想要減肥成功，最重要的還是那6字真言「管住嘴，邁開腿」，管住嘴並不是讓你不吃，而是合理分配飲食，低油低鹽低糖，少吃多餐，這裡有一些減肥食譜，按照自己喜歡的蔬菜來搭配，減肥真的可以健康而又輕鬆的，最重要的是持之以恆，來看看圖片。

這個減肥食譜是著名明星譚維維的減肥法，大家可以根據自己的喜愛來安排飲食，但切記少油少鹽少糖，也一定要堅持運動，散散步也好，逛逛街也好，還是跟著keep做幾組動作也好，運動會使你有很多變化。

減肥不可能一蹴而就，萬事萬物的規律都是循序漸進的，不要追求快速，不要犧牲自己寶貴的身體。

加油，每一個精緻的豬豬女孩，願你瘦得美麗而健康，

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