苦瓜減肥怎麼吃 它可是「脂肪殺手」喲

苦瓜減肥怎麼吃

在這個以瘦為美的時代，各路奇葩減肥方法橫行，比如時下非常火的苦瓜減肥法。據說，MM們之所以採用苦瓜減肥法減肥，是因為苦瓜不僅營養價值高，而且減脂效果顯著。可是，採用苦瓜減肥法減肥，如何安排飲食才能更快更好的瘦身呢？針對這個問題，小編在下面的為大家做出了詳細的介紹。

苦瓜減肥法的合理性

苦瓜被譽為「脂肪殺手」，因為其中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位--小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。所以，採用苦瓜減肥法減肥也是非常可行的。

不過，不要把苦瓜當做心理安慰，以為吃了苦瓜，吃多少都沒事了，那麼你只會越來越胖。吃苦瓜雖然不用節食，但是至少你應該減少辛辣和油膩食物的攝入。

苦瓜減肥法 一周超強減脂秘方

苦瓜減肥法之第1天

早飯：20個炸餃子。中飯：一碗飯，一條魚，若干其他炒菜。晚飯：一碗飯，玉米炒雞絲一大碗，若干其他菜。夜宵：一杯酸奶，兩瓶啤酒，兩條辣鴨脖子，一條苦瓜。感受：小心翼翼地咬了第一小口，好苦，再吃下去，苦還好說，但那青澀的味道實在難以忍受。強忍著吃了一根，實在吃不下第二根了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！