膝關節炎，怎麼保守治療？

膝關節炎是中老年性朋友常見的疾病，在早期，一般會出現膝關節的酸痛不適，尤其是上下樓梯的時候或是下蹲，癥狀會加劇，有的時候只要多走一些，就會出現腫脹的現象，若是這些癥狀還是沒有引起你的重視，隨著病情的發展，關節活動後還會出現響聲，並不時還會有關節絞鎖的現象，更甚者還會出現膝關節的畸形。

所以說，對於患者，一旦發現自己有膝關節的不適癥狀，就要及時就醫，採取有效的措施來進行治療。那對於膝關節炎，究竟如何進行治療，下面，我們就一起了解一下吧。

專家說：對於膝關節炎，主要採取的是保守治療。若是當病情比較嚴重或是保守治療無效的時候，也是可以採取手術進行治療的。

對於膝關節炎的治療，外敷膏藥就是其中較為常見的治療方法，如:葛氏老黑膏，不僅可以有效的緩解疼痛癥狀，而且還可以達到舒緩經絡、活血化瘀以及祛風散寒的功效。特別是對於早期的膝關節炎，有很好的輔助治療作用。

推拿治療：這種方法要持續長久的進行，才能達到一定的治療效果。

熱療：選擇適合的熱敷藥物，可以借熱力，達到溫通經絡，調和氣血，又可以達到瘀散痛消，靈活關節的目的。

熏洗療法：可以用活血止痛的藥物煎湯熏洗患處，可以達到疏通關節、筋絡疏導、流通氣血、活血止痛的作用，尤其對關節僵硬，酸痛麻木者有特殊療效。

理療：常用的理療方法有針灸、中頻脈衝電療等。這些治療方法對膝關節炎治療效果較好。研究顯示，針灸不僅有消炎止痛、退腫、促進血液循環等作用，而且還能有效的達到改善癥狀的目的。

若是保守治療對膝關節炎癥狀沒有很好的緩解作用或是患者的癥狀比較嚴重時，是可以選擇手術來進行治療，其中微創治療就是比較好的方法。

微創治療，能快速減輕與緩解疼痛癥狀、能延緩關節破壞以及恢復關節活動度，且阻止軟骨和骨的破壞，防止關節畸形和殘疾。

以上就是向你介紹的關於膝關節炎的常規治療，也就是保守治療，專家說：除了進行正規的治療之外，還需在生活當中，學會保養，並且還要適當的進行功能鍛煉，只有這樣，才能取得一個較好的治療效果。

如何在生活當中，學會保養？

堅持帶護膝，最好是那種可以自發熱的護膝，而且可以調節鬆緊，否則隨著運動漸漸下滑，反而容易使風寒進入人體。

不要做傷害膝蓋的動作。例如蹲馬步，因為長時間下蹲，反覆爬樓梯，提著重物走遠路等等，它們都會讓膝蓋負擔過重，會讓本來就脆弱的膝蓋雪上加霜。同時還要防止過度的疲勞，因為過度疲勞會加重疾病的複發。

日常飲食以溫補的食物為主。膝關節炎絕大多數都是關節受寒引起的，所以扶正體內的陽氣，發動身體驅寒的本能才是治療的長遠之計。其中姜就是一個很好的食物，不妨在飲食上，可以多攝取一些。

幾種關於膝關節炎的功能訓練

1、坐位伸膝

坐在椅子上，將雙足平放在地上，然後逐漸將左（右）膝伸直，並保持直腿姿勢5—10秒鐘，再慢慢放下。雙腿交替進行，重複練習10—20次。

2、俯卧屈膝

俯卧位，雙手在頭前交叉，將頭部放在手臂上，然後將左（右）膝關節逐漸屈膝，盡量靠近臀部，並保持屈膝姿勢5—10秒鐘，再慢慢放下。兩腿交替進行。重複練習10—20次。

3、伸肌鍛煉

仰卧位，將一側膝關節屈曲盡量貼向胸部，用雙手將大腿固定5—10秒鐘，然後逐漸伸直膝關節，兩腿交替進行。重複進行10—20次。

4、股四頭肌鍛煉

俯卧位，將一側腿屈膝靠向臀部，雙手反向握住踝部（或用毛巾環繞踝部），逐漸將下肢向臀部牽拉，並保持這一姿勢5—10秒鐘，然後放下，雙腿交替進行。

5、推擦大腿

坐在椅上，雙膝屈曲，用兩手的掌指面分別附著左（右）腿兩旁，然後稍加用力，沿著大腿兩側向膝關節處推擦10—20次，雙腿交替進行。

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