肩周炎是中老年朋友較為常見的一種疾病，也是一種讓人非常頭疼的一種疾病，不是這疼，就是那癢的，還影響睡眠，真的是令患者痛苦不堪。

有的患者說：總是感覺肩胛骨疼，而且一到晚上就加重，這究竟是怎麼回事呢？

其實這是肩周炎的癥狀，建議大家一旦出現肩周炎的癥狀，就要及早的進行治療，下面，我們就一起了解一下關於肩周炎的癥狀以及肩周炎的預防小常識。

當在我們的身體上出現哪些問題的時候，就意味患上了肩周炎了呢？

一、肩周炎的癥狀

1、肩部疼痛是主要的肩周炎的癥狀。

起初時肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續性。當氣候變化或勞累後，常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢、肘部擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，且肩痛晝輕夜重，多數患者常說後半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患側側卧。

2、肩關節活動受限。

肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內外旋更為明顯，隨著病情發展，由於長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連，導致肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限。

當肩關節外展時出現典型的扛肩現象，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作都均難以完成，嚴重時肘關節功能也可受影響。屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作，這是肩周炎的癥狀之一。

3、怕冷，是典型的肩周炎的癥狀。

患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。

4、壓痛點。

多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。

通過以上內容，想必大家對肩周炎的癥狀也有所了解了，治療肩周炎時，一定要及時，不能耽誤時間，否則疾病就很難治癒。

二、肩周炎治療

對於肩周炎的治療，主要採取的是保守治療，如採用理療、熱敷、針灸、拔罐或是推拿均可以起到舒緩疼痛、快速止痛的目的。

同時也可以採用外敷膏藥，比如 葛氏老黑膏，不僅可以快速的緩解疼痛，而且還可以達到通經活絡、活血化瘀以及祛風散寒的功效。

三、如何在生活當中，去預防肩周炎的發生呢？

1、注意防寒保暖

肩部受涼是肩周炎的常見原因，由於寒冷濕氣侵襲機體，可引起肌肉組織和小血管收縮，組織的代謝減慢，從而產生較多的代謝產物，如乳酸及致痛物質聚集，使肌肉組織受刺激而發生痙攣，久而久之就會引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發各種癥狀。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對於預防肩周炎十分重要。

2、加強功能鍛煉

肩周炎的鍛煉非常關鍵，要注重關節的運動，可經常打太極拳、太極劍、門球，或在家裡進行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動，但要注意運動量，以免造成肩關節及其周圍欽組織的損傷。

3、糾正不良姿勢

經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人群是肩周炎的高發人群，如：白領，因此，這類人群應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成勞損和積累性損傷。

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