當前位置:
首頁 > 最新 > 晚餐挨餓減肥太痛苦!這5道越吃越瘦的菜,趕緊學起來!

晚餐挨餓減肥太痛苦!這5道越吃越瘦的菜,趕緊學起來!

1.雙澆頭金針菇 食材: 金針菇400克、朝天椒適量、姜2片、蚝油1茶匙、醋2茶匙、醬油1/2茶匙、辣椒油2茶匙、香油1茶匙、食鹽1/2茶匙、蒜3瓣、蔥1段

2.涼拌手撕雞絲 食材: 雞胸肉2塊、 黑木耳15朵、 胡蘿蔔1根 #煮雞胸肉料#蔥白 1~2段 、姜 5片、 料酒 10ml #調味汁#蒜頭 2瓣 、醋 60ml 、鮮醬油或生抽 30ml 、白糖 5g、 麻油 適量 、油潑辣子 適量 #點綴#白芝麻 一撮 、香菜碎 一撮 、小蔥 一撮

3.減肥餐之低脂蔬菜粒 食材: 胡蘿蔔 1條大的 、瘦肉或者雞肉 50克 、玉米 2條、 豆角 2條 、鹽 適量、 姜 2片 、生粉 一點

4.素豆腐包 食材: 香菇(干)3朵、 粉絲1/2把、 小白菜3棵 、千張2張、食鹽少許 、香油1茶匙 、白糖1茶匙 、小蔥3棵

5.健康版螞蟻上樹 食材: 魔芋絲隨意(魔芋絲卡路里趨於零),火雞胸絞肉(雞胸絞肉也可)120克,豆瓣醬大約50克,洋蔥半個,蔥適量


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 健身乾貨 的精彩文章:

《鄉村愛情》已經第十部了,只是王小蒙卻在發福的路上一騎絕塵呀!

TAG:健身乾貨 |