孕期皮膚保養，這些你都知道嗎？

皮膚保養是女人一生的追求

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女人即使是在做准媽媽期間，對皮膚的保養仍應高度重視。准媽媽在孕期時，由於體內激素水平的變化，有些孕媽咪皮膚會變得細膩、光滑。但也有些孕媽咪皮膚變得非常敏感、粗糙，面部還會由於黑色素沉著出現明顯的妊娠斑，腹部還會會出現明顯的妊娠紋。

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市中心醫院皮膚與性病科副主任醫師 黃海龍：

身體里激素水平變化引起的，很多人生完小孩後十年甚至一輩子皮膚都是乾的。

醫生建議，日常飲食，生活調理，學會這些方法，可以減少皮膚問題。

1

要想皮膚好，先要營養好。

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准媽媽在懷孕期間應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓等時蔬水果，還應多攝入富含維生素B6的牛奶或其他奶製品。當然除了從日常飲食中補充營養之外，孕期還可以吃一些營養品，可以滿足准媽媽和寶貝對多種營養的需求。

2

不宜濃妝艷抹，堅持輕薄保養。

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准媽媽在懷孕期間最好避免化妝，使用過多的彩妝品會增加皮膚的負擔。准媽媽們要盡量選擇沒有刺激成分，不含酒精以及香料的保濕潤膚品，也就是人們常說的基礎類保養品等。

3

做好防晒護理，減輕皮膚色斑加深。

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雖然孕期的膚色變化會在產後自動消失，但也可以採取一些安全的措施，避免日光的傷害以此減輕皮膚色斑加深的程度。因為陽光中的紫外線(UV)會加強色素變化，所以無論晴天陰天，都應該每天使用防晒值SPF30或更高的全效防晒霜以抵抗陽光給皮膚帶來的傷害，能達到很好的防晒以及抗過敏效果。

4

對抗妊娠紋妙招：配合妊娠紋防護產品，進行適當按摩。

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要知道想要在妊娠期間完全避免妊娠紋是不太可能的，然而使用帶有防止妊娠紋功效的皮膚滋潤霜有助於保持皮膚細嫩，能夠比較有效的抑制妊娠紋的形成。每天在沐浴後，使用妊娠紋防護產品並加以適當按摩，讓防妊娠產品充分吸收，可以達到預防或抑制妊娠紋生長的目的。

除了使用防妊娠紋產品並配合按摩之外，准媽媽在懷孕期間還應多吃健康食品、做輕柔的運動和避免體重增加得太快，才能把妊娠紋出現的可能性減到最小。

5

不要抓撓，防止感染。

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市中心醫院皮膚與性病科副主任醫師 黃海龍：千萬別手痒痒，很多毛囊炎是因為手指接觸導致的，看著難受，沒事就摳。

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