肝炎千方百計養不好？因為你沒有這三個習慣，所以在白養肝

肝炎是常見的肝臟疾病，有急性和慢性之分，而佔比例最多的便是慢性肝炎。慢性肝炎最棘手的不是發現的慢，而是治療方法見效緩慢，到現在為止都沒有對肝炎特別有效的藥物，有的藥物針對的也僅僅是肝炎出現的癥狀，消除的僅僅是肝炎給身體帶來的不良反應。更多的肝友們選擇了以養代治，可是在沒有保持好一些良好的生活習慣的情況，再怎麼養肝都事倍功半。

養成三個習慣，讓你不在白養肝

一.睡前不要久視一處

眼睛與肝臟是相輔相成的，肝不好，眼睛也會出現問題，反之亦然，一些老肝炎患者肯定有體會。而入睡前大多數人喜歡看一會手機，玩一會遊戲，看一下新聞，然後再眼睛略顯疲憊的情況下閉目睡去。這種情況對眼睛造成很大傷害，也很損耗肝臟。正確的做法是在入睡前輕閉雙眼，用大拇指在眼角處輕容一分半鐘。這樣做可以放鬆眼部神經，而眼部屬於肝經，就等於活絡肝經氣血，起到調理肝臟氣血的作用。

二.坐立常起身

老話說的好常坐廢了人，說的就是坐的時間長了容易對人體造成傷害。很多人就是能坐著絕不站著，一坐坐一天。無靠背其實還好，就是有靠背的座椅最容易傷肝，後背處走肝經如肝俞穴，坐的休息時間一久，就會導致肝臟氣血不順，阻礙肝臟排毒的速度，對肝臟造成損傷。所以最好久坐一小時以上就起身簡單活動一下，或者在座位上伸個懶腰，疏通一下經絡，對肝臟有益無害。

三.睡覺側身睡

肝臟藏血，在人入睡的時候 ，部分血液停止輸送，這是就會藏在肝臟中，而肝臟就會對這一部分血液進行再次過濾，這也是肝臟的一種休息方式。但是當平躺的時候會壓迫到肝經，導致血液流通不順，肝臟就無法被血液填充，得不到休息。所以睡覺的時候最好側躺，因為肝經在人體兩側各一，不管是左側睡還是右側睡，都會減少對肝臟的壓力，使肝血流通順暢，增強肝臟的恢復能力，對肝炎的病灶修復帶來幫助。

盲目的養肝不僅不會給肝炎帶來好轉，甚至還會給肝臟帶來壓力，這三種習慣就是為了調理肝臟的氣機，幫助肝臟放鬆，這樣肝臟放鬆了就會有更多的精力去針對肝炎病灶區進行修復。這個時候可以補充一些芝草多糖，芝草中含有芝草多糖，食入可在肝臟內轉化為糖肝原，而肝臟喜歡糖。這樣綜合性的養肝才能對肝臟的養護起到事半功倍的作用。

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