氣色差多半是肝出問題！平時注意養肝，多吃鹼性食材，輕鬆養肝

我們可以通過日常的飲食來調節我們的肝臟，多食用一些含有蛋白質的食物，因為蛋白質可以起到修復肝細胞，促進細胞重生的作用。還要適當的增加戶外運動，來增加我們的身體，這樣對肝可以有著保護的作用。下面小編給大家推薦幾款非常好的養肝的食品。

紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固酵，提高血清白蛋白，保護肝臟；現代藥理發現，紅棗有提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟，則增強體力的作用。

春天是一個肝火旺盛的季節，經常熬夜加班的你，肝臟超負荷運轉，喝一杯金銀花茶，可以很好的去肝火。對清熱解毒的也有非常明顯的作用。

蜂蜜有推進肝細胞再生的作用，對對脂肪肝的形成有一定的抑制效果，可起到修復肝臟損傷的功效。每天早上喝一杯蜂蜜水，可保護肝臟。

豬肝豆腐湯養肝明目，疏風透表。適用於肝虛血弱致眼圈黑暗、兩目視弱、神疲乏力、口乾咽燥等。

桂圓的功效在於性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好有滋養補益，補氣血、益智寧心、安神定志的功效，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。據藥理研究證實，桂圓（龍眼）含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素。其中含有較多的是蛋白質、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的，特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。

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