學會按摩，頭髮變黑變多不是夢

頭皮上遍布毛細血管，有很多神經穴位，比如上星、百會、前頂、玉枕等，經常按摩這些穴位，能夠起到通經活絡、鬆弛神經、消除疲勞、延年益壽的功效，還可以促進頭皮的血液循環，改善毛囊營養，有利於頭髮的生長，使頭髮亮澤，質地柔韌，並可防止頭髮變白、脫落，延緩衰老。

做頭皮按摩時應注意：只能讓手指觸及頭皮，而不要使用整個手掌，否則易使頭髮纏結或被拔出；按摩的部位應該是頭皮，而不是頭髮；按摩是輕輕地揉動，切勿抓破或撓傷頭皮；頭皮有破裂或炎症時，不可做按摩。

下面是頭皮按摩的步驟，讀者朋友可以按照其一點點學做按摩。

1.將雙手指尖放在耳後，然後以最小的幅度向上移動，直至頭頂。

2．指尖放在耳前的髮際上，並向上做畫圈的動作，直至頭頂。

3.指尖放在頭後，從頂部中央的髮際向上慢慢移動，直至頭頂。

4．整個手掌蓋在頭後部分，從兩側移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向後到頭頂。

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