其實每個人都需要心理諮詢

幾乎每個人都需要心理諮詢，心理健康才能快樂！ 一個人本來以為苦惱來自沒錢，但當他掙了很多錢之後，苦惱依然如影隨形，他才得以面對自己的內心，並追問，這苦惱究竟從何而來？ 很多不了解心理學的人，會很看輕這門學問。我接待一些困惑者，幾乎每個人坐下來跟我談話之前，都說很痛苦，也都會問我：你能解決什麼？心理學的作用是什麼呢？隨著我們態度的改變，行為也會發生變化，外部世界也就隨之改變。心理學的厲害之處就在於它無法改變歷史，但是它可以改變未來。

01. 心理諮詢真的有用嗎？這句話，如果你接觸過心理學，一定問過，或者被問過。以我的經驗，可以讓這樣問我的人，在跟我談話以後，用完全不同的觀點和態度再重新審視自己的生活和苦惱。我不敢說都能解決，但我可以讓他大幅減少負面情緒。實際上，我們反覆受一個苦惱困擾不能自拔，主要原因是我們在一個自我觀察的死角里來看我們的苦惱，而我能提供一個相對客觀的視角讓他來反觀自己，甚至讓他抽離出來，相當於在頭上三尺左右的第三隻眼來看你的苦惱，就跟你在苦惱的井裡頭看很不相同。

02. 從「都怪我」到「都怪別人」在我們小的時候，到醫院看病的人，大多是因外部因素致病，純生物醫學或者機械的、物理的疾病。大部分門診病人是冠心病、高血壓、糖尿病、潰瘍、癌症等等，國際醫學界公認這些病叫心身疾病，就是由心理社會因素導致的軀體疾病。

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