生活中多吃這種水果，不僅能補氣養血，營養價值超高！

生活中多吃這種水果，不僅能補氣養血，還可以強身健體，營養價值超高！

梨的果實通常用來食用，不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素，不同種類的梨味道和質感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮後食用。在醫療功效上，梨可以通便秘，利消化，對心血管也有好處。在民間，梨還有一種療效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮過後食用還可以止咳；除了作為水果食用以外，梨還可以作觀賞之用。

梨是一種很受歡迎的水果，梨是屬於熱帶的水果，現在一年四季都是可以吃到。梨的營養價值很高，新鮮梨甜美多汁，而晒乾的雪花梨則能夠補氣養血，強身健體。下面我們就來看看雪花梨的功效與作用吧。

雪花梨的功效與作用

1.雪花梨補腦健腦功效作用

雪花梨可以幫助緩解腦部壓力過大的問題，雪花梨單吃和核桃一樣，可以幫助自己強身補腦，梨的補腦效果強，是非常適合腦力活動者吃的滋補品。每天取些梨過來泡水，常常喝些梨水，久而久之就會感覺自己的腦子慢慢強健起來，變得輕鬆不會昏沉沉的了。

2.梨補血養神功效作用

雪花梨有安神的效果，不管是新鮮的雪花梨還是干雪花梨都能緩解我們的心神，幫助該是神經性緊張，心煩造成的多夢失眠問題，梨還能補氣血安神經，梨乾煮水做的糖水甜品，能偶補氣養血，讓頭腦不在昏沉沉的，更加清明起來。所以經常腦力運作多的人和女性又頭痛病的人可要多吃梨。

3.梨安胎功效作用

梨中有鐵盒維生素，這兩者能夠減去孕婦懷孕期間的不適感覺，同時還能給孕婦腹中的胎兒補充養分，更有利於孕婦和寶寶，所以梨是很好的安胎滋補品了。

美國MSN網站指出，梨中富含的膳食纖維，可幫助人們降低膽固醇含量，有助減肥。美國營養學家研究發現，每個梨都含有10克降低膽固醇的膳食纖維，滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%。通過對馬里蘭州的一些成年人的調查後發現，那些攝入膳食纖維最多的人體內總膽固醇和低密度脂蛋白的含量最低；同時這些人的體重最輕，身高體重指數最低，腰圍也最小。

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