練瑜伽的姑娘身材就是好，懷孕也是美美的！

圖：瑜伽受到越來越多女性的喜愛，因為瑜伽不僅可以瘦身保持身材，還能調節精神，讓女性安靜下來，學會聆聽自己內心的聲音。米歇爾是一個瑜伽老師，也是一個素食主義者，對自己的生活和身體都能很好的掌控，與她相處的人都覺得她就像微風一般，讓人非常舒服。

圖：作為一個專業的瑜伽老師，高難度的瑜伽體式早已經被米歇爾解鎖，但是米歇爾說自己從不追求高難度瑜伽體式，而是通過長期的習練，時機成熟了，自然就去練了高難度體式。循序漸進地練習瑜伽，身體的力量和柔韌性就會逐步提高。

圖：長期練習瑜伽，讓米歇爾感覺非常舒服，如果不練習瑜伽，她反而感覺缺點什麼。即使懷孕了，一些高難度瑜伽體式不好練習，她還是會選擇一些比較簡單的瑜伽體式練習，保持練習瑜伽的習慣。對於不練瑜伽的人，覺得她這些動作太危險，但是米歇爾覺得這些很安全。

圖：對於一個長期練習瑜伽的人，她們的身體力量和平衡感都異於常人，普通人覺得這些行為是傷害孩子，但是她們自己知道，這是對身體最好的方式。自己感覺精神了，舒服了，胎兒才會好，這不是自私，而是真正的愛。如果不能讓自己身體健康，怎麼能說自己愛寶寶呢？

圖：瑜伽不屬於那些天賦異稟的人，而是屬於堅持不懈練習的人。柔韌性好、力量好的人練習瑜伽自然事半功倍，也可以挑戰高難度體式，但不等於瑜伽就屬於他們。身體素質不好的人，或許可以通過瑜伽獲得更多好處，良好的身體和健康。

圖：瑜伽的姑娘通常能保持良好的體態，有些人說瑜伽的姑娘有些還是胖，那是因為她們沒有領悟瑜伽的真諦。瑜伽不僅包括身體的習練，也包括對身體其他方面的掌控，自然不能暴飲暴食，身材也就不會過度失衡。米歇爾不僅是個瑜伽人，也是個素食主義者，因為她覺得這是身體的選擇。

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