廣龍堂知識普及篇——人生病的主要原因
人生病的原因
每個人都會生病，但疾病究竟是怎麼得來的呢？為什麼有些人能夠迅速康復，有些人卻久治不愈？為什麼有些人當時好了，沒過幾年就再度複發、一命嗚呼？這裡面究竟有何蹊蹺？是病魔太猖狂，還是人類太脆弱？
生病一定是經絡出了問題
如果把身體比作綠洲，經絡就是綠洲下面的地脈，蘊藏著大量的水源和礦物質，為綠洲提供豐富的營養。如果地脈遭到破壞，地下水就會開始乾涸，綠洲也會逐漸消失。
經絡不通百病生
經絡，在我們的生命中發揮著舉足輕重的作用。《黃帝內經》說：「夫十二經脈者，內屬於臟腑，外絡於肢節。」它運行全身氣血，聯絡臟腑形體官竅，溝通上下內外，把人體所需的能量、氣血源源不斷地運送到各個器官，供給機體以必需的營養。
經絡如同帶動機器運轉的電路，一旦電路中斷或者不通，機器也就跟著癱瘓。如果經絡出了問題，勢必導致人體精、氣、神的紊亂和衰退，抗病能力降低，從而產生種種疾病。
故《黃帝內經》云：「經脈者，所以決生死，處百病，調虛實，不可不通。」
中醫認為「通則不痛，痛則不通」
意思是說，如果身體各部位經絡氣血通暢，就不會感到不舒服；如果身體某部位疼痛，那麼一定是經絡出了問題，氣血運行不夠通暢。
經絡好比一條條水溝，如果水溝堵塞，水流受阻，不僅周圍的植物得不到灌溉、滋養，水溝里的水也會發臭。
通常情況下，經絡以相對平衡的狀態存在於人體內，此時，身體處於健康狀態。然而一旦失去平衡，就會產生相應的疾病。
例如，軀體左右經脈失衡容易導致一側肢體抽搐，或半身不遂，或一側面部肌肉抽動，或口、眼向一側歪斜；
點穴通經絡手法，和站樁打坐的功法，就是對經絡作用的最好闡釋，通過調動人體的正氣，使經絡通暢，氣血得以運行。
氣血通暢則能直達四肢九竅、皮膚肌肉、五臟六腑，正常功能得以發揮，如此則正氣存內，邪不可干。經絡通暢，病從何來？
經絡是連接五臟六腑的橋樑
所謂「經」，有「徑」的含義，就是人體中氣血運行路。「絡」有聯絡的含義，是指人體中聯絡各條大路的小路。
如果說「經」是大街，「絡」就是小巷，城市依靠大街小巷來進行交通，而人體則依靠經絡來交流協調。
人體的主要器官有12個，每一個器官都有一條主要經脈與之相連。各個器官的正常生理活動都完全依靠各自聯繫的經脈進行。
十二正經中每一經脈都分別絡屬於一臟一腑，從而使得臟腑之間有了交通。有的經脈還聯繫多個臟腑，有的臟腑則有多條經脈通達。正是因為有了經絡的相互聯繫，人體各個器官才能彼此協調，有序工作。
我們經常會看見有些病人，他們患了咳嗽咯痰，往往伴隨便秘，這時候我們不是止咳，而是先治療便秘，便秘治好了，咳嗽也就不治而愈。
可能有朋友會問，二者的癥狀分屬肺與大腸，它們有什麼關係呢？一個在上，一個在下；一個在胸腔，一個在腹腔，八杆子都打不著。沒錯，它們是離得較遠，但內在聯繫卻很緊密，它們是通過經絡聯繫在一起的。一個有病，就影響到另一個。所以我們也就能夠通過治療便秘來達到治療咳嗽的目的。
經絡系統就是這樣一個人體信息傳導網路，將來自人體內、外環境中的各種信息傳遞至人體內各個部位和臟腑組織，起著橋樑的作用。
生活紊亂，「橋」 坍「路」斷
經絡承擔著運送人體氣血的重任，它的功能的正常發揮依賴於人們規律的生活方式，一旦生活紊亂，經絡之間的平衡就會被打破，無法發揮橋樑的作用，氣血便無法到達機體的各個部位，人體的抵抗力就會減弱，疾病便會乘虛而入。
人類在進化過程中形成了適應白天和黑夜交替的生物節律。
比如子（11：00—1:00）時是膽經值班的時間，寅時（3:00—5：00）肺經值班，午時（11:00—13:00）心經值班，酉時腎經（17:00—19:00）值班，故練氣功者有「夜練膽，晨練肺，午練心，晚練腎」之說。
如果人為改變作息時間，人體的生物節律並不能立即隨之改變，只有等作息時間固定之後，生物節律才能慢慢調整過來。
當人體處於生物節律轉變之時，機體往往一片混亂。
有國際長途旅行經驗的人都知道「時差反應」。乘飛機長途旅行，快速跨越多個時區，到達目的地後，會感到不舒服，身體（主要是內部臟腑經絡的工作節律）與當地時間（主要是晝夜交替時間）不協調，甚至出現消化功能紊亂、白天疲勞、夜間失眠等癥狀，即發生時差綜合征。
這種情況最好避免經常發生，現代科學研究表明，經常進行生物節律轉變可以導致心臟病的發生，縮短壽命。
今天，隨著生活節奏的加快，很多人都在頻繁地改變著人體生物節律，尤其是熬夜已成為普遍的生活現象，但熬夜恰恰是健康的大忌。
子時（11:00—1:00）、丑時（1:00—3:00）、寅時（3:00—5:00）是膽、肝、肺三臟氣血旺盛之時，是此三髒的工作時間，長期熬夜會使膽、肝、肺三經功能減弱，頭部出現緊束感、耳鳴、復視、手抖、動作不準確等癥狀。
所以大家在晚上11點的時候一定要睡覺，這個時候陽氣剛剛生髮，如果一開始就沒有養住陽氣，長此以往，生命之花就會慢慢枯萎。
由於生活節奏加快，飲食不規律的現象更為嚴重。
辰時（7～9時）是胃經當令時間，本需進食，可很多人因熬夜而不能早起，早餐就省去了。等到下午（酉時）腎經精氣充沛之時卻大量進食，造成腎臟負擔過重，引起腎功能減退。
這種進食方法也會導致血液中脂肪持續偏高，造成膽固醇沉積，發生動脈粥樣硬化。而晚餐過遲、過飽，會導致血液集中在胃腸，有冠心病的人，夜間會誘發心絞痛。
總之，什麼時候做什麼事，都有其自然規律，所謂「因天之序」、「順應自然」等，講的都是中醫的基本養生準則，千萬不可隨意更改，打亂規律。人體也是這樣。否則，疾病就會主動找上門來。
血氣不足
血氣不足，疾病就會來敲門
中醫認為，氣是一種無法可見的精微物質，是構成人體的最基本物質。氣不停地運行，負責人體內的新陳代謝，維繫著生命的進程；而血好比人體的水源，它外養皮毛筋骨，內養臟腑，維持人體各臟腑組織器官的正常活動。
人體若血虛不能濡養身體，則會面色無華，視力減退，關節活動不靈，四肢麻木，皮膚乾燥，發癢，頭痛，眩暈，失眠多夢。
氣為血之帥，血為氣之母。
血液循行脈體，供養全身，氣能改善血液,幫助血液正常運行，兩者不可分離。
人體氣血充足則身強體壯，能夠適應自然界中偶爾發生的一些異常變化，而不至於生病；相反，氣血不足則對自然界變化的適應能力較弱，天氣偶一變化，就會生病，故 「邪之所湊，其氣必虛」，「風雨寒熱，不得虛，邪不能獨傷人」。
人之所以會生病，很大程度上取決於個人氣血的盛衰。
面對很多氣血兩虛的人，大家想盡了各種辦法，但是依然無果。
其實大家不是真的需要補氣補血，人體本身的自發自愈功能是很強大的，只要經絡通暢，氣血的運行自然是暢通無阻的，新鮮的氣血自然也就產生。「大道至簡」是對通經絡手法最好的闡述。但是或許是這種方法太過與簡單了， 很多人往往都是不願意信服的。
現在有很多人不信任中醫，不相信經絡，很多病人選擇中醫治療，大部分是因為其他方法都沒有見效，而是抱著「死馬當活馬醫」的心態試試看的。
想到這，很讓人為中醫的前途擔憂起來了。但是看著現在國家各種對於中醫的重視的政策慢慢落實，身邊的人也漸漸的能通過站樁打坐獲得健康，逐步取得他們對我和中醫的信任。很讓人欣慰。
所以要想拯救中醫，要從點滴做起。
不當的生活方式
大多數疾病都是由我們的生活方式所致
《黃帝內經》說：「……故春秋冬夏，四時陰陽，生病起於過用，此為常也。」何謂「過用」？凡超越人體正常範圍，致使臟腑發生損傷，生理功能、心理活動遭受破壞的各種因素，均屬「過用」，一言以蔽之，就是不良生活方式經年累積的結果。
人得病的原因很多，概括起來無外乎是外感「六淫」 、內傷「七情」和外部傷害，但歸根結底，大多數疾病還是由人們的生活方式所致。
現代科學研究也表明，不良的生活方式是生病的主要原因。
如不注意飲食節制，會給胃腸造成極大的負擔；不能剋制自己的情緒，常常為一點小事大吵大鬧，大動肝火，對精神和神經系統造成不良的刺激；經常熬夜，會造成多種器官的損害，誘發肝膽疾病……
所以，養成良好的生活習慣非常重要。良好的生活習慣是健康的加油站，而不良的生活方式則是滋生疾病的溫床。
人體的規律，應該遵守
我們身體這個小環境。冷了要加衣，渴了要喝水，餓了要吃飯，困了要睡覺，這是人體的規律，應該遵守。因天之序，法於術數，和於陰陽，這是中醫養生的基本準則。
《黃帝內經》開宗明義即講：做人、做事要順其自然，遵守自然規律，守時、守位。春天養「生」，夏天養「長」，秋天養「收」，冬天養「藏」。
違背了這個規律，就要生病；遵守了這個規律，就會健康長壽。現在社會很多人身體都不健康，都是逆天而行的結果。該睡覺的時候不睡覺，該吃飯的時候不吃飯，該結婚的時候不結婚，這就是不順其自然，違背了規律，整個人生的程序都被打亂了。疾病焉能不來？
三國時蜀國的丞相諸葛亮，死時才54歲。
後世的杜甫寫詩嘆道：「出師未捷身先死，常使英雄淚滿襟。」對於諸葛亮的死，司馬懿早就預料到了。他感慨地說：「孔明食少事繁，其能久乎？」原來，諸葛亮一向晚睡早起，罰20板以上的事情，都要親力親為，吃飯又很少。
司馬懿一語道破了諸葛亮早死的原因，吃得少，營養不足；事情繁多，操心費力。綜觀諸葛亮的一生，完全是逆天而行，「知其不可為而為之」，結果早早地離開了人世。假如諸葛亮遵循規律，是不是可以更長壽，為蜀國做出更大的貢獻呢？我想應該是一定的。
過去我們一直宣揚愚公移山的精神，宣揚「人定勝天」，提倡與天斗，與地斗，其實是十分愚蠢的行為，人怎麼能超越自然、超越規律呢？
就像我們不能拿雞蛋去碰石頭一樣，最後的結果必然是「頭破血流」。人其實是很渺小、很脆弱的動物，任何逆天而行、乖戾自然規律的行為，都必將受到老天的懲罰。
俗話說：「病從口入。」一語道破了生病的天機。
雖然不能全部概括疾病的根源，但至少給人們一個警示：病從飲食中來。如果吃得過多，過少，五味過度或不潔，都會導致生病。中醫認為，腎是先天之本，脾胃為後天之本。脾胃是生氣化血益精的關鍵，脾胃不好的人，精血不足，自然百病叢生。
古人有語云：「吃五穀生百病。」吃作為人們日常生活的頭等大事，是不可掉以輕心的，我們一定要管好自己的「嘴巴」，謹防「病從口入」。
人體是一個智能系統，若吃不好、吃不合理，身體所需的營養也就無法吸收，後天之本勢必流失，後果就不堪設想了。身體是健康的基礎，只有合理地安排飲食，保持良好的飲食習慣，才能吃出健康的身體。反之，則有損健康，甚至引發一些致命的疾病。
有一種慢性自殺叫熬夜
熬過夜的人都知道，第二天會疲勞、頭昏腦漲、注意力無法集中、頭痛等，愛美的女士一定還會發現有了黑眼圈、眼袋，臉色蠟黃，出現黑斑、青春痘，皮膚開始變得粗糙，身體有發胖的跡象……經常熬夜，還會使患高血壓、中風、糖尿病的幾率增加，引發老年性痴呆，而且更容易患上癌症。
熬夜有害健康，這幾乎是人共所知的，「早睡早起」也是我們從小就被教導應該養成的生活習慣。可是幾乎90%以上的人都做不到，現代人太習慣夜生活了，對有些人來說，甚至凌晨才是生活的開始。這是非常不利於健康的。
前面我也講過，人體有自身的生物節律，什麼時候吃飯，什麼時候睡覺，人體都有其自身安排，傍晚到凌晨1點，是身體造血的最佳時間，如果到了11點還不睡，睡眠無法保證，長時間下去，人體就會氣血不足，自然會滋生百病。
機器在使用一段時間後，必須要加油和降溫。人體在使用一段時間後，也要進行休息，恢復體力，修復受損的機體，排除人體的廢氣和毒素，同時補充能量，以便第二天能夠繼續工作，從而使生命得以延續，以下是部分人體器官在晚上進行人體修復工作的時間表：
一、21～23點，淋巴排毒時段。
二、23～1點，肝排毒時段。
三、1～3點，膽排毒時段。
四、3～5點，肺排毒時段。
五、5～7點，大腸排毒時段。
六、7～9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
其中，半夜至凌晨4點為骨髓造血時段，必須熟睡。
病由心生
苗從地發，病由心生
人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，中醫上稱為「七情」，這本來是人的正常情緒變化，但是如果情緒變化超過了一定限度，或者持續太久，就會成為損害健康的因素。
俗話說：「性格開朗，疾病躲藏。」說明情緒也會左右人的健康。
《黃帝內經》上說：「怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。」意思是，大怒會損失肝，大喜容易傷心，過度思念會傷及脾胃，過於憂傷會傷及肺腑，過度恐懼就會傷及腎。
人們常用「樂極生悲」來形容因為過度高興、喜悅、快樂而產生的反面效果。本來遇到愉快的事情應當高興，這是人之常情，「人逢喜事精神爽」嘛！然而物極必反，高興過了頭也會對健康不利，大家想必都知道範進中舉的故事，他就是在狂喜的時候發了瘋。中醫認為，「喜則氣緩」，意思是說，過喜會導致心神渙散，納不住氣，人就會發瘋或死亡。
傳說春秋時期的吳國大將伍子胥，在逃亡時過不了韶關，一夜之間鬚髮皆白。為什麼會這樣呢？
因為焦慮和擔憂都達到了極限，「憂傷肺」，肺主皮毛，肺一損傷，氣就納不住毛髮了，所以一夜之間，伍子胥鬚髮全白。
《黃帝內經》上說：「怒則氣上，喜則氣餒，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。」故有「百病生於氣」之說。
人生在世，財富、地位不可能人人平等，但在健康快樂面前，卻是人人平等的。心境平和，生理才能穩定；環境不易改變，但我們的心態卻能改變。世事雖煩擾，但要知足常樂，學會心理調試對人的一生至關重要。
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