這3樣一起，隔天喝1杯，皮膚白嫩無斑，養肝還減肥，比牛奶強幾倍

認識一個朋友，跟我一樣大的年紀，皮膚好白，好水嫩的樣子。

我很是羨慕，問她怎麼保養的。她說也沒什麼呀，就是老公經常給她燉甜品吃，比如銀耳呀、桃膠呀、皂角呀等等這些東西，隔三差五吃。

聽了她的話，我立即買了一堆這些東西，變著法子吃，也漸漸找到了吃的樂趣！

桃膠是淡黃色天然樹脂，內服養腸胃，補充膠原蛋白，同時對面部色斑有淡化作用；

皂角米有「植物燕窩」之稱，清肝明目，潤膚養顏。

這兩樣都是好東西，春天容易「春燥」，要補水，又要養肝，隔幾天燉一碗，美白又無斑，現在正需要！

而我，突發奇想來個創新吃法。

人家有雪頂咖啡和奶蓋茶，我有雪頂養顏羹，或奶蓋桃膠露。

哈哈，人家的雪頂是冰淇淋，人家的奶蓋是奶油和牛奶，我的是酸奶，比他們的健康多了！

酸奶里有一種物質，天生的降血脂降膽固醇、阻礙人體對脂肪的吸收功能，而且還超級補鈣，絕對是「鈣中鈣」+「減肥神物」！而且，還能促進腸胃蠕動，排毒。

這三樣一起，隔三差五來一杯，讓你到了夏天既瘦身苗條又皮膚白嫩無斑，比牛奶還強百倍，還不快動手？

材料：桃膠22克，皂角6克，枸杞少許，冰糖若干，酸奶適量

做法：

1.桃膠和皂角米提前一個晚上加水浸泡。別看一點點，最後我發很大，如果一個人吃，桃膠可以減半。

2.這個是第二天的樣子，泡開的桃膠里能看到雜質，要把雜質去掉，洗乾淨。

3.把桃膠和皂角米放入鍋內，加適量水，大火煮開轉小火15分鐘。

4.加入適量冰糖，煮5分鐘。

5.最後加入枸杞，關火。

6.略涼一下，盛杯子里，上面淋上酸奶，好吃的瘦身甜品！

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