濕氣重有5大癥狀！原來危害這麼大，特別第四個！
相信現在老人家一提到濕氣就有後怕，濕氣帶給我們的病痛是不可想像的，腰酸背痛，影響腸胃食慾不好。如果你認真觀察，它真的就悄悄的在身邊。
濕氣重的癥狀
1、小腹水腫，肥胖。
濕氣在皮下，就會形成肥胖。濕氣重會引起脾胃虛弱，脾胃一旦受損，身體的消化功能就會下降，那麼體內的水濕就無法完全排出體外。在身體里越聚越多，慢慢的就會形成小腹水腫，這種情況非常難看，因為只有小肚子處顯得比較大。長期下去，就會形成肥胖。
2、 婦科疾病
體內濕氣過重，容易導致脾虛，使得濕氣下注，使得女性出現白帶多，白帶有異味等情況，嚴重時還會導致炎症。對於屬於濕熱體質或喜歡吃辛辣油膩等食物的人，容易造成內環境火大濕氣重，從而使誘發陰道炎或導致陰道炎反覆。這類人調理，要先從身體祛濕上下手。
3、舌苔厚膩
假如您哪一天照鏡子的時候發現自己舌苔非常的厚或者發現自己的舌體胖大，並且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明您體內的濕氣太重來了，應該及時的調理過來。如果還伴有面色晦暗且發黃，早晨起床時眼皮浮腫，或眼袋明顯，這些信號說明體內的濕氣較重。
4、出油、長痘痘
大家都知道，長痘痘無非就是愛出油的原因所導致的，特別是在夏天，很多人在夏天裡，總有感覺擦不完汗，特別是鼻子那個地方，油就像泉水一樣，檫完過一會又出來，想泉水一樣，不停的往外面流。其實這些都是濕氣在作怪的原因。一當到了夏天是濕氣是最旺盛的一個季節，也是人們最容易濕氣加重的一個季節。濕氣重不僅是臉部愛出油，其實頭髮，身體也很愛出油，所以說有一些連前胸和後背都是會長痘痘的。
5、影響消化道
脾胃虛弱，首先影響的就是消化功能，脾胃的主要功能就是消化。濕氣重引起脾虛，脾虛導致消化不良，消化不良會造成很多的癥狀。比如便秘、便溏、通便不暢、大便粘馬桶等癥狀。脾虛導致腸胃缺少了動力，食物消化與吸收都會出現問題，就會引起一系列的腸胃疾病。
祛濕良方
1、食療
祛濕最有效的當屬薏米了，
《本草綱目》記載：薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。
薏米紅豆粥
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。
然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。
薏米山藥芡實粥
材料：山藥200克、薏米100克、芡實50克，紅糖調味適度。
做法：首先將薏米和芡實洗凈後，用熱水侵泡兩小時左右，然後將泡好的薏米和芡實倒入鍋內，倒入適度的水，大火煮開再轉為小火煮一個小時左右，時候將山藥去皮，切成小塊放入鍋內續煮20分鐘。加入紅糖調味就可以。
2、泡腳
腳有身體第二心臟之稱，有時候泡一下腳有對人體有著很大的益處，在泡腳的時候可以加一部分生薑、艾草、花椒等進去。生薑性溫，其特有的「姜辣素」能夠使血管擴張、血液流動加快，促進人體毛孔打開，不但能夠把多餘的熱量帶走，有時候還能將人體內部的病菌、寒氣一起帶出。所以，生薑泡腳能夠使泡腳的功效增多數倍。
3、避環境的濕氣
我們人體內產生濕氣,除了自身代謝的問題以外,有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中,就容易導致濕氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項:1.不要直接睡地板。地板濕氣重,容易入侵體內,造成四肢酸痛。2.潮濕下雨天減少外出。3.不要穿潮濕未乾的衣服,不要蓋潮濕的被子,洗完澡後要充分擦乾身體,吹乾頭髮。4.房間內的濕氣如果很重,建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重,還可以打開風扇、空調,藉助這些電器保持空氣的對流。
4、拔火罐祛濕
相信很多人平時走在街上都會看到很多美容店有拔火罐祛濕的廣告吧，拔火罐確實是越來越受歡迎，拔火罐的功效其實也不只是能祛濕，
還可以加強免疫功能、調整腸胃、疏通經絡、祛濕排毒等，但一旦是為了祛濕排毒的話，最好和食療相結合，因濕氣分為內濕和外濕，拔火罐對外濕有效，而內濕則必須食療來調養。
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