春季坐月子別大意，這些常識要知道

春季不僅是一個疾病高發的季節，也是一個流感盛行的季節。那些剛生完寶寶的媽媽們，就要好好的保護自己了。除了一些平常坐月子需要注意的事情外，還應該注意這8件事情。

預防傳染病

春季是最容易滋生細菌的季節，坐月子的媽媽們應該避免過多的接觸外來人員。新生兒寶寶和正在坐月子的媽媽，抵抗力都比較差，而成人身上所攜帶的細菌較多，就容易感染到寶寶和媽媽。

適量多喝水

春季的氣候比較乾燥，新媽媽們容易缺水。月子里多喝水，還有助於促進乳汁的分泌。因此，建議新媽媽們每天喝1200-1600毫升的水。

洗澡要慎重

一般來說，不建議月子期間的媽媽洗澡。但是一些媽媽是真的覺的無法忍受的話，在洗澡時千萬要做好保暖的工作，不然容易落下病根。

空氣要流通

新媽媽們居住的屋子，一定要定時的開窗通風，保證室內的空氣清新。建議新媽媽屋子的室溫維持在20攝氏度左右，濕度維持在60%比較合適。但是，在開窗通風時，媽媽們和寶寶要注意保暖，不能受寒。

適當的運動

每個媽媽的體質不同，所以需要運動的情況也不同。體質較好的媽媽們可以適當的，在艷陽天出門走一走；而那些體質相對較差的媽媽們，可以選擇在自己居住的地方，來回的走動走動。但是不管媽媽們體質好壞，運動的時間都不宜過長，不能運動到感到疲勞。

適當吃水果

春季是水果比較多的季節，媽媽們要挑選一些自己適合吃的水果、蔬菜來吃。挑選時，應該買那些不刺激媽媽的身體，又能補充營養。

現在告訴大家一個好消息，

雲南現代婦產科醫院特推出一款新的分娩方式——導樂分娩

什麼是導樂分娩呢？

導樂分娩（dao le fen miǎn）亦稱舒適分娩。導樂分娩是開始於1996年的美國，最初是讓孕婦聽著音樂生孩子。讓產婦放鬆心情，然後使孕婦減輕疼痛的生產。

現在的導樂分娩指醫護人員和導樂人員為產婦提供專業化、人性化的服務，並使用非藥物、無創傷的導樂儀，阻斷來自子宮底、子宮體和產道的痛感神經傳導通路，達到持續、顯著的分娩鎮痛效果，讓產婦在舒適、無痛苦、母嬰安全的狀態下順利自然分娩。

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導樂分娩具有以下優勢：

親切交談，增強孕婦順產的信心，幫助孕婦做好心理上的準備。

緊密掌握產程，確保零失誤。

運用各種方式讓產程按節律進行。

必要時給予鎮靜劑。

導樂分娩的作用：

1、在整個產程中，給予產婦心理疏導與情感支持，幫助產婦緩解或去除焦躁、緊張、恐懼等不良情緒，增強產婦自然分娩信心；

2、膳食指導。指導產婦合理營養膳食，保證產婦在整個產程具有充沛的體力；

3、對產婦家屬進行指導，教會家屬如何科學幫助產婦，讓家屬清楚認識自己的角色與作用，使產婦從家屬方面獲得親情支持；

4、分娩指導。向產婦介紹生產過程，幫助產婦學會氣息調節等分娩階段的注意事項和要領；

5、採用適宜技術，有效降低產婦分娩疼痛，進而減少產婦分娩痛苦；

6、科學指導產婦合理體位、使用導樂球等辦法，以利於產程進展；

7、根據產婦個體差異化需求，提供一對一個性化全稱陪伴服務，讓產婦安心、舒適地度過產程。

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