劉濤微博大秀好身材，每天3招瑜伽動作你也可以get到

近日，39歲的劉濤在微博上大曬好身材，其實劉濤平常也會給大家分享她在健身房的一些照片，還會挑戰比較有難度的飛天瑜伽。想要get到劉濤的同款好身材，不妨就從練習簡單的瑜伽動作開始吧

今天小編要給大家分享的是3組簡單到瑜伽動作，每天堅持做這3組瑜伽動作，讓身體保持柔軟，這也是劉濤39歲還能保持好身材的秘密哦！

STEP 1：

盤腿坐在瑜伽墊上，上半身抬頭挺胸收腹，肩部擺動身體90度扭轉，保持深呼吸後換邊再重複動作即可。

STEP 2：

同樣是盤腿坐在瑜伽墊上，上半身抬頭挺胸收腹，雙手從兩邊高舉過頭，然後往身體往一邊擺，保持深呼吸後換邊即可。

STEP 3：

平趴在瑜伽墊上，雙手撐著瑜伽墊，從臀部開始往身體運動，頭與上半身往上抬起，背部盡量往後靠。

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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