月經剛走，別著急做3件事，可多吃這幾物，保養卵巢預防婦科病

女人都知道月經期間很多細節都要注意，但是只要月經一過就不是太注意了。其實月經剛走的時候，女人的身體依然處在比較脆弱敏感的時期，如果這個時候放鬆了警惕，很有可能讓你婦科病纏身哦。接下來小編就先聊聊這個話題：月經剛走，別著急做下面這3件事！女人們一定要多加註意哦。

1、墊護墊

有些女性覺得白帶不幹凈，在月經剛走就墊上了護墊，覺得這樣讓自己乾淨又舒服，可是女人的私處需要透氣、乾燥、清潔的環境才能保持健康，無論護墊如何宣傳其高度的透氣性和舒適性，其底層都會有一層塑料膜，密不透氣，如果月經剛走就墊上護墊，會增加私處的濕度和溫度，給細菌、真菌的生長創造了條件，容易誘發婦科炎症。

2、劇烈運動

月經剛剛走，適合做一些舒緩的運動，比如散步、瑜伽等。但不能做劇烈的活動，因為此時的子宮正開始修復增生，劇烈的運動會刺激到子宮，從而影響子宮的修復，這樣很容易造成再次出血或者影響今後的月經周期。

3、不要同房

月經剛完是不適合同房的，因為子宮正在修復期，這時候同房很容易讓女人感染上病菌，導致婦科疾病。一般來說月經乾淨了，三天後再同房比較適合。

以上就是月經剛走後，女人們別著急做的事。除此之外，女人因氣血不足，抵抗力差，這個時期也特容易患上婦科病，那麼我們該如何防治呢？飲食調理是首選，接下來小編就介紹一些天然小食材，女人們多吃一點，可保養卵巢預防婦科病哦。

葡萄乾含有非常豐富的鐵元素，號稱是「紅色食物」。它補血的功能非常強大，這點很多MM都是不知道的。不信的親可以自行度娘喔！每天吃點，對於經期量大的非常有好處。

紅糖可是女性的好朋友，可以活血化瘀，排出體內毒素，經期喝一杯還能緩解痛經。紅糖和生薑一起更是絕配，經期過後可以經常喝，有暖宮的效果，除此之外還可以促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜。

對於女性來說，如果食物中鐵含量低，然後趕上月經期，那麼很容易引起缺鐵性貧血。桂圓屬於滋補食品，其維生素C含量豐富，能增強毛細血管的韌性，而且具有抗氧化和抗衰老作用，月經後吃可以起到良好的補氣血作用。

葛根能調節雌激素的分泌和供應，增強皮膚的抗損傷能力，使皮膚細膩、潤滑、有光澤、皮膚彈性增加，斑疹瘡痘逐漸減少和消失、臉部皺紋明顯減少。葛根磨成粉，沖泡飲用更方便，而且更利於人體吸收。當身體的毒素越來越多，在臉上就開始出現各種信號，比如說，經久不消的痘痘，煩人的閉口粉刺，重口味的口氣，隨時爆發的火氣等等，那就來上一包葛根粉，每天沖泡，享受美食的同時帶走這些毒素，輕鬆做自己。

月經結束後吃紅豆不但美味，而且還有補血的作用。月經期因經血的耗散，更需充足的營養。紅豆是非常適合女性的食物，因為其鐵質含量相當豐富，具有很好的補血功能。不管是針對懷孕婦女產後缺乳情形的改善，或是一般女性經期時不適癥狀的緩解，都非常有好處，如果再加一點紅糖，還會有暖身的效果。

素有"補血聖葯"之稱的阿膠製成的阿膠糕，是大美人私藏美容秘方的其中之一。它具有補血養血、美容養顏、潤腸通便、提高免疫力的綜合保健功效，是老少皆宜的保健補品。阿膠糕每天來一兩片就足夠，同時提高免疫力等多種功效，營養都完美的結合在了一起，吃出好氣色一點都沒有問題。

玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，月經期間和月經結束後都適合飲用。再是如今生活以及工作的壓力越來越大，女人精神狀態就更加不佳，因此適當喝些玫瑰花茶，不僅可以調節情緒，還可以潤臉色，使整個人看起來都很有精神。經期和經期剛走之後，女性之所以氣色不好，是因為氣血運行不暢，在經期適當喝玫瑰花茶就能起到行氣活血、調和臟腑的功效，使暗淡的面色紅潤起來。

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