穿什麼樣的衣服，你就是什麼樣的人

穿衣是一門學問，它不只用在逢年過節出席重大場合上，日常上班、商務應酬、同學聚會、私人party，各種場合下，你的衣著都在為你自己代言。

俗話說，穿什麼樣的衣服，你就是什麼樣的人，那麼該在社交場合中著裝打扮，如何出眾又不出格呢？ 不要頭疼，看看下面這幾條建議。

哈佛心理學專家劉軒，在他的《幸福的最小行動》中，從心理學以及品牌學的角度，教你制勝黃金穿衣法。

穿衣品牌學

如果把我們每個人比作一個品牌，穿著就是你這個品牌的包裝，透露出「個性」。你如何用衣服包裝自己，直接影響別人對你這個品牌的感覺，也透露出社會地位、職業身分等各種暗示，而這些訊號能深刻又感性地影響他人的直覺。

曾經有人做實驗發現，當一個西裝筆挺的行人闖紅燈過馬路的時候，其他行人跟著他一起闖紅燈的概率，是一般狀況的三倍。還有研究發現，醫生跟病人說話的時候，要是脖子上掛了一個聽診器，病人會更容易記住醫生所說的話，即便醫生完全沒有用到這個聽診器。

衣服的確能影響人的觀感，而且在潛意識中影響人的行為。所以有句話說：不要穿得像現在的自己，要穿得像你希望成為的自己。

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例如，你雖然是個小職員，但在聚會時，穿得像更高階層的人一樣體面，久而久之，你的氣質、對自己的要求，甚至別人看待你的眼光，都會慢慢的變化。

這確實有道理，因為既然穿著會影響別人如何對待你，那你也就應該按照自己希望被對待的方式來穿衣服。

品牌個性五維度

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斯坦福大學心理學教授珍妮弗?阿科爾，歸納出了一個「品牌個性維度表」，它有五個面向：

第一個面向是Sincerity（親和力）：包含的特質如居家、真誠、健康、簡單、有人情味、接地氣等。

第二個面向是Excitement（刺激有趣感）：像是大膽、新潮、酷炫、前衛、獨立自由、獨樹一格之類的特質。

第三個面向是Competence（專業可靠感）：比如上進、安全、有能力、成功、自信。

第四個面向是Sophistication（高貴優雅感）：有品味、華麗、美妙、有質感，這些特質比較女性化、比較柔和。

第五個面向則是Ruggedness（粗獷堅強感）：這個面向則是上一個面向的對比，偏向戶外、狂野、有韌性、是普遍來說比較MAN的特質。

任何一個品牌，都可以用這五個面向來分析。每一個品牌都會有一個主要面向的特質、一個次要面向的特質，但很難有品牌在每一個面向的分布都很高。

舉例來說，Harley Davidson（哈雷機車）這個品牌，主要的面向就是Ruggedness （粗獷堅強感），次要的面向則是Excitement（刺激有趣）。所以在選色、logo的線條、字體的呈現上，都展現了這些特點。

Tiffany就完全不同了。它的主面向是「高貴優雅感」，「粗獷堅強感」則是完全沒有。它用的字體也很有學問，因為那很接近紐約時報的Times New Roman字體，既經典又很代表紐約，怕你不懂，它們還特別註明New York Since 1837。

黃金穿衣術

就如同品牌學把品牌當作一個人，現在我們反向思考，如何把人來當成一個品牌經營呢？如果你又要高貴優雅，又要粗獷，想要面面俱到，只會成為四不像，讓人沒辦法記住你這個人。所以，你應該設定主要面向，並且讓自己的形象在各種方面都盡量符合這個面向。

比如今天，假設你是個女生，要跟你喜歡的男生約會，但是你知道會是在戶外，你會怎麼穿？

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你可能希望自己展現出高貴優雅，秀出你的小性感和女人味。但是，你還是必須考慮到，你們是去戶外活動，所以如果你打算穿高跟鞋，可能會把你搞得很狼狽，因為不好走路。

所以，考慮到環境，這時你應該選擇一個適合戶外的風格，若想要展現出你的女人味，可以利用一些配件，像是精緻的圍巾、髮飾等。

黃金穿衣術就是：能夠展現你的個人品牌，對應到場合的風格要求，並且在這兩者的平衡之間，加入一些你個人的小巧思。

穿衣術里的 「黃金三角」：你的品牌＋場合的需求＋微妙應景的創意亮點。

自在穿衣，來自練習

要如何讓自己穿得自在呢？我的好朋友，王牌造型師Ellen李慧倫老師，提供了一個很實用的建議。

舒適，不等於寬鬆。自在，來自於練習。

很多時候，我們要練習如何穿著體面的、合身的衣服時，依然非常舒服自在。

如果你穿高跟鞋走路很彆扭，那麼就在家裡多練習幾次。

穿裙子時不自在，就常去穿它，去征服它。

不只透過實際穿著，也可以用想像來練習穿著它時，如何走路才好看、怎麼坐才優雅，甚至想像你穿著那套衣服到你要去的場合這整個全程，讓你的大腦習慣與這套衣服相處。

此外，穿衣服對自己的心理幫助，來自於「自信」。

像是我自己，覺得比較累、比較沒精神的時候，就會刻意穿得更體面。這樣的體面穿著，會讓我的精神因為想跟上外表，而提起勁來。

還是那句話，在穿著上，穿得像是你「想要成為的人」。

出糗也是出眾的機會

事情總有意外，不怕一萬，只怕萬一。

即使準備好了，有時候你還是會發現，oh no! 到了聚會，才發現自己穿得格格不入，這時要怎麼辦？對於這點，我絕對深有體悟！讓我和你分享一個親身經歷。

十幾年前，剛搬回台灣沒多久時，我受一群外國朋友邀約，去他們主辦的萬聖節派對當DJ。他們特地提醒我：每一個參加的人都要認真變裝，而且要自己做造型，不能跑去租個道具服打發過去！

當天我戴了一頂爆炸頭假髮，還特地找到一件小學生穿的運動服，戴上一副書獃子黑框眼鏡。嘿！我變裝成了小時候的自己。當晚果然所有賓客都精心裝扮，氣氛很嗨。我在DJ台上放著歌，台下群魔亂舞，這時我忽然注意到一個女孩子，穿著毛衣和牛仔褲，在旁邊自己隨著音樂跳舞。因為她是全場唯一沒變裝的，實在是太明顯了（加上她也確實蠻亮眼的），我做了件平常不會做的事：主動跟她搭訕。

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「嘿！」我問她，「你這樣穿，不熱嗎？」

「熱啊！」她說，「但我裡面就只有內衣啊！」

她的直率大方，反而讓我臉紅了！她是個很健談、很聰明的女孩，而且跟當時的我一樣，都在廣告公司上班。聊天中也知道了，她本來並沒有計劃要來這個派對，只不過被一個需要英文翻譯的朋友抓來現場，雖是意外，但既來之，則安之。她聽著音樂，也能自己享受地跳起舞來。後來我回去繼續放歌，直到派對結束，整理唱片準備離開時，看到這女孩在一旁休息，突然一個衝動，我過去跟她要了電話號碼。

這個女孩呢，現在就是我的老婆，我兩個孩子的媽！

正是因為她在一場萬聖節變裝派對上，既不奇裝異服，表現還那麼自在，於是她的「格格不入」讓我注意到她，但卻是她的自在和大方，吸引了我。

告訴自己：格格不入，也別擔心。出糗，也是出眾的機會！

（本文選自《幸福的最小行動》）

本周六（今天）20:00哈佛心理學者劉軒講在千聊與你對話，約你告別喪與焦慮，用「最小行動「開啟自律人生。

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