過度用嗓造成聲音嘶啞怎麼辦？啞門穴就是治療聲嘶的特效穴

驗案：

蕭某，女，37歲，教師。患者半月前自覺發音較困難，不能說話過久，說話過多就會出現聲音嘶啞的情況，但言咽部無明顯不適感覺。經過以下穴位療法後，患者的癥狀得到很大的改善。

在日常生活中，很多朋友會因為過度用嗓而出現聲音嘶啞的癥狀，特別是對於教師、售貨員等使用嗓子頻率很高的人群，更是容易出現，聲音嘶啞又稱聲嘶，是喉部病變的主要癥狀，輕者聲音變粗、音調降低，重者可近於失聲，由於喉黏膜發炎分泌物增多，還可伴咳嗽、痰黏稠，並可有不同程度的喉痛、喉癢、乾燥感等，病情較重者可有發熱、畏寒、全身不適等全身癥狀，極大的影響了我們的工作和生活。

下面，就給大家介紹一個特效穴位，如果你還在為嗓子嘶啞的問題煩惱，不妨試試多按揉這個穴位，啞門穴，位於項部，當後髮際正中直上0.5寸，第1頸椎下。為督脈、系督脈與陽維脈之會穴，啞，發不出聲也，此指陽氣在此開始衰敗，門，出入的門戶也，該穴名意指督陽氣在此散熱冷縮。本穴物質為大椎穴傳來的陽熱之氣，至本穴後因其熱散而收引，陽氣的散熱收引太過則使人不能發聲，故名。

刺激啞門穴可收引陽氣，具有通竅絡、清神志、散風熄風、開竅醒神的功效，是治療聲音嘶啞，舌強不語,頭痛項強的首選要穴。刺激穴位可採用點按的方式，用拇指的指腹按在啞門穴上，這時會感到按壓處有明顯的酸痛感，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，重複3-5分鐘。

還可採用按揉的方式，用指腹壓在啞門穴上，以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜。另外，列缺穴也可用來緩解聲音嘶啞的癥狀。

列缺穴位於前臂部，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處，在刺激啞門穴的同時用指尖來按壓列缺穴，就可以有效改善咽喉部位的不適，並且可以大大減少咽喉疼痛、干癢、聲音嘶啞的發作幾率。

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