這些食物是「胃黏膜修復器」，天然養胃王，每天吃一點慢慢養好胃

胃是一個人體很重要的器官，食物經過消化系統的消化、吸收和運送，營養才能送到身體。

消化系統會隨著年齡的增長而慢慢老化，難消化的食物會給人們的腸胃帶來負擔，同時也影響自身的健康。胃功能不好平時保養非常重要。今天我們來說說吃什麼更能保護好我們的腸胃的健康呢？這些食物是「胃黏膜修復器」，天然養胃王，每天吃一點慢慢養好胃

陳皮泡水喝主要能行脾胃之氣。脾胃主運化水濕，故脾胃之氣行則能去濕、健脾、化痰。另外，不少中藥在煎服的時候也要加陳皮作為藥引子，可見陳皮功效不一般。

山藥

山藥是一種不錯的補品，山藥性味甘、平、無毒，歸脾、肺、腎經。具有健脾、除濕、補氣、益肺等多種功效，胃不好的時候可以多吃點山藥，它本身的功能就有養胃的作用，在胃潰瘍的時候多吃山藥自然是最佳的選擇。

小米

小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。 它還具有滋陰養血的功能。可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。 中醫認為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。

經常食用黑芝麻可以補充人體所需要的營養物質，還能預防疾病，對胃部是很有益處的。長期食用黑芝麻核桃黑豆粉，養胃效果更佳。

丁香茶是暖胃養胃的能手，暖脾胃而行氣滯。每日取茶反覆沖泡飲用，便能有效調理脾胃。丁香茶葉中含有丁香油和丁香酚，這兩種物質可抑制幽門螺旋桿菌活性，阻礙它們繁殖，長期飲用可達到殺菌滅菌的目的。

苦蕎茶，對胃部粘膜有著很好的修復作用，而且不存在任何刺激。而且不會有茶漬，口感也很香醇。平時吃得油膩或者過飽，泡上一杯苦蕎茶，有健胃消食、緩解腹脹的功效。

紅薯

每當到冬天的時候，正是吃紅薯的季節，可以蒸著吃，也可以放稀飯裡面煮著吃，口味十分的不錯。

紅薯本身在屬性方面，屬性平溫和，凡是溫和方面的食物都不會太傷己脾胃的。

在相關的醫書典籍裡面有講到過：紅薯具備暖腸胃，肥五髒的功能，並且還具有消食的功能。

突然發現紅薯真的是好東西啊，不僅口感美味，而且對於養護腸胃的功效也相當的出色

山楂有開胃消食的功效，胃經常不舒服的人，吃不下飯的人，可以吃山楂片，減去腸胃的負擔。平時當零食吃非常解饞，營養美味，每天吃上一點非常不錯哦，有助於幫助消化，能減輕腸胃的負擔，同時山楂含有的解脂酶還有瘦身減肥的作用。

中醫認為，土豆性平，有和胃、調中、健脾、益氣之功效；能改善腸胃功能，對胃潰瘍、十二脂腸潰瘍、慢性膽囊炎、痔瘡引起的便秘均有一定的療效。土豆中還含有豐富的鉀元素，可以有效地預防高血壓。

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