腰痛、足冷、內踝腫痛?中醫一招幫您搞定!
養生
03-27
【穴位釋義】
中,正中也。封,封堵也。該穴名意指肝經風氣在此勢弱緩行並化為涼性水氣。本穴物質為太沖穴傳來的急勁風氣,由於本穴位處足背之轉折處,急勁風氣行至本穴後因經脈通道的彎曲而受挫,急行的風氣變得緩行勢弱,如被封堵一般,故名。
【定位】
位於人體的足背側,當足內踝前,商丘穴與解溪穴連線之間,脛骨前肌腱的內側凹陷處。
【操作要點】
直刺0.5~0.8寸。
中封穴
【取穴方法】
坐位或仰卧位。拇趾上蹺,足背內側上可見以一大筋,其內側於足內踝前下方可觸及一凹陷處即為此穴。
【主治】
疝氣,陰莖痛,遺精,小便不利,黃疸,胸腹脹滿,腰痛,足冷,內踝腫痛。
【保健養生】
用左手拇指按壓右足中封穴(內踝前1寸),左揉20次,右揉20次然後用右手按壓左足中封穴。可清泄肝膽,通利下焦,舒筋通絡。
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