濕氣重，一身病！這3個祛濕組方，春季祛濕超管用

濕氣一重，總感覺自己渾身都是病！不僅渾身沒勁，整天沒精打採的，看西醫又說不出個所以然，但是看中醫，只要一身舌頭，醫生一見胖胖的「大水舌」，總是會被說：「有濕氣」。尤其是生活在南方的朋友，10個有9個都中過招吧！

濕氣產生的3大原因：

1、油膩物吃的過多，當腸胃吸收不了，就會逐漸的累積成濕氣；

2、生活環境、時節也是不小的影響因素，比如回南天、梅雨季身體就會不適。

3、即便你沒有多吃，但自身吸收功能不足，吃一點兒就膩住了，也會成濕。

這三種病症的主要原因都和脾有關係，「濕重」是標，「脾虛」是本。

所以，祛濕要先補脾！只祛濕、不健脾，濕氣永遠去不完。推薦3個祛濕組方

組方1：粟米白果豬肚湯

材料：粟米3條、白果50克、豬肚1個、生薑3片。

做法：粟米洗凈，連衣、須切段狀；白果去殼、去衣、洗凈；豬肚沖洗後翻轉，用刀颳去臟雜，再用生粉反覆洗凈，並以清水沖凈。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水3000毫升（約12碗量），武火煲沸後改文火煲2個半小時，調入適量食鹽和生油便可。

功效：健脾祛濕，清熱益氣，老少皆宜。

組方2：黃實薏仁茶

材料：黃實（芡實）10克，薏米、赤小豆各5克，馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶各3克

做法：將薏米炒熟，然後再將所有材料烘乾，粉碎，大火燒開，文火熬煮一小時，每天分2次飲完，一般比較麻煩，所以推薦成品的袋泡茶。

黃實又名芡實，有補脾止瀉、祛濕止帶的功效。薏苡仁具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的作用。赤小豆可清熱解毒、利尿消腫、通氣除煩。馬齒莧能清熱解毒，利水去濕，散血消腫，除塵殺菌，消炎止痛，止血涼血。加上槐米、淡竹葉、綠茶的綜合7種材料的配合可以健脾除濕，滲利即利水滲濕，像疏通水道一樣將水排走。不僅去水消水腫，堅持喝半月說不定還能化痰減肥瘦個5、6斤。

組方3：茯苓+陳皮茶

材料：茯苓5克，陳皮2克。

做法：茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，沖入熱水，等5分鐘即可飲用。

功效：陳皮理氣健脾，燥濕化痰。用於脘腹脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多；茯苓利水滲濕，健脾，寧心。兩者泡茶飲用，可健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！