潛移默化的改變終將化繭成蝶！跑步讓你站上人生巔峰！

對於不跑步的人來說，你肯定難以理解為什麼會有人花那麼長的時間去每天堅持跑步！其實旁觀者迷，當局者清，只有去跑步，你才知道這是為什麼！

跑步一個月，兩個月，三個月，你看不出和別人的不同，但是如果你跑步，一年，兩年，三年，那麼這種變化就是巨大的了！當你反應過來，人家早已將你甩在身後！

你說人會做那種使自己痛苦又沒有好處的事情嗎？我們每天堅持跑步是有理由的，它是一種自我進化的方式，他能夠讓我們遇到更好的自己！

不經歷一番痛苦，我們怎麼可能化繭成蝶，跑步確實是痛苦的，但是它能夠深刻地改變我們，讓我們迎來人生的輝煌！

現在我就來說一說每天堅持跑步，身體到底會發生哪些潛移默化的改變！

1. 做事更有勁了

以前我們爬個樓梯都喘，如果你堅持跑步，你就會發現自己爬樓梯臉不紅心不跳，非常的平靜！這就是我們體力增長的一種表現形式！

如果體力強了，不光是爬樓梯更省力了，我們做事更有勁了，我們有更多的精力去做更多的事情，挑戰更好的自己，這能夠讓我們快速的成長，讓我們變得更強！

2. 身體各項指標正常了

去醫院體檢，我相信是每一個人痛苦的時刻，看著報告單上那麼多不正常的指數，你會覺得自己離死神越來越近了，三高，頸椎病，腰椎病，胃炎，脂肪肝，膽固醇高，，，，，，

我們每天堅持跑步，即使我們患有這些疾病，我們也可以很好的改善，甚至是治癒他們，我認識許多跑步朋友，他們在堅持跑步好多年以後，身體各項指標都非常的正常！

3. 活得更加輕鬆了

每天處於生活的壓力，你不感覺很累嗎？每天都要考慮許多事情，想這想那，想柴米油鹽想公司的里的事情，這讓我們壓力山大，心情自然不會很開心！

如果我們養成每天運動的習慣，運動就可以很好的幫助我們排除心裡的壓抑，讓我們放鬆自己的頭腦，學會感悟生活中的平常之美！這就能夠讓我們活得更加輕鬆，活得更加自在！

4. 生活習慣更好了

其實，運動和生活習慣是息息相關的！我認識許多每天堅持晨跑的朋友，他們的生活習慣是非常好的，作息規律是非常正常的！

每天早上堅持跑步，他們在十點之前必須睡覺，久而久之，你就會發現自己的身體會越來越好。皮膚會越來越光澤柔嫩，現在有多少人被熬夜擊垮了身體！

同時，如果我們每天堅持跑步，我們就會自然而然地迴避那些高油脂高鹽分的食物，久而久之，你就會發現隨著吃飯習慣的改變，我們的身體也會越來越健康！

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