這蠢貨百害無一例 如何測算自己的酒量
1.誤吸：
一口食物，意味著一條生命。飲酒者胃內往往存有大量食物，嘔吐時胃內容物易進入氣道，導致患者窒息及誘發吸入性肺炎;也可刺激氣管，通過迷走神經反射，造成反射性心臟停跳。急診發現，來院前已死亡的醉酒病例在心肺復甦時，常會從氣管內吸出大量嘔吐物，多數是由於誤吸所致。
因此，對急性酒精中毒患者，防止誤吸是重中之重，醉酒後一定不能仰卧，頭要偏向一側，防止嘔吐物進入氣管。
2.雙硫侖樣反應：一句病史，意味著一條生命。 一些藥物，如頭孢哌酮等，可致使乙醛無法降解,蓄積在體內，造成乙醛中毒現象，即雙硫侖樣反應。這類醉酒者會出現面部潮紅、頭痛、眩暈、腹痛、胃痛、噁心、嘔吐、氣急、心率加速、血壓降低以及嗜睡幻覺等表現,嚴重時可致呼吸抑制、心肌梗死、急性心衰、驚厥及死亡。在臨床上，雙硫侖樣反應很容易誤診為藥物過敏或心臟病發作。因此，服用頭孢哌酮等藥物期間，最好禁酒;一旦出現嚴重醉酒，應向醫護人員交代服藥情況。
3.急性胰腺炎：一項化驗，意味著一條生命。飲酒可導致急性胰腺炎發作，產生心肌抑制因子，使心臟驟停。在西方國家，酒精中毒是急慢性胰腺炎的主要原因。美國每年有1/2至2/3的急性胰腺炎與酒精中毒有關。因此，酒精中毒者應常規查血清澱粉酶。
4.低體溫：一條毛毯，意味著一條生命。由於酒精可造成血管擴張，散熱增加，且降低判斷力或導致遲緩，尤其是在寒冷環境中，易造成低體溫。低體溫可使機體出現高凝血症、高血糖症和心律失常，造成患者的意外死亡。有統計表明，在某些鄉村地區，90%以上低溫引起的死亡與血中酒精濃度升高有關。低體溫病人的手、腳和腹部摸上去是冷的，但沒有寒戰，呼吸淺而慢,常見脈搏緩慢,血壓降低伴以心律失常;面部可能浮腫並呈桃紅色。所以出現急性酒精中毒時，保溫是必要的措施。
5.橫紋肌溶解：一次翻身，意味著一條生命。飲酒患者常昏睡很長時間，如肢體不活動，長時間壓迫部位會出現肌肉的缺血壞死，並由此導致橫紋肌溶解。當肢體解除壓迫，會發生急性酒精中毒性肌病，肌肉溶解釋放出大量壞死物質入血，造成多臟器功能不全，甚至發生猝死。因此，急性酒精中毒患者，一定要定期翻身，防止肢體長時間受壓。
6.洗胃後低滲：一個細節，意味著一條生命。如果酒精中毒後需要洗胃，有造成低滲清水進入血液的可能，可發生低滲性腦水腫。由於患者處於昏睡狀態，腦水腫的體征等臨床徵象容易被忽略，一旦發生腦疝，可引發猝死。因此大量洗胃後，預防性應用一些防止發生低滲狀態的藥物，如利尿劑、糖皮質激素、甘露醇等，有可能防止這類猝死的發生。
7.心臟急症：一項檢查，意味著一條生命。飲酒可誘發急性心肌梗死，因此在急診中，酒精中毒患者須做一份心電圖，尤其是老人和有糖尿病等基礎病變的患者，昏睡的飲酒者發生急性心肌梗死是比較隱匿的，可以無任何癥狀。
8.腦出血：一條經驗，意味著一條生命。某患者因深度酒精中毒被緊急送往醫院搶救，醫生對其進行數小時的治療後，患者仍處於昏迷狀態，此時醫生才懷疑是否同時存在其他問題。之後顱腦CT顯示，患者腦出血。據估計，我國每年有11萬人死於酒精中毒引起的腦出血，佔總死亡率的1.3%。
一個公式算出你的酒量適量飲酒，有助健康，但一次喝得過多，短時間內攝入大量酒精還會增加肝臟的氧氣消耗，從而造成急性酒精中毒，如果連續5年經常過量喝酒，輕者會出現酒精性脂肪肝，嚴重的還會導致酒精性肝硬化，甚至酒精性肝炎。
喝酒一定要把握量。如何計算自己的喝酒量是否合適呢?無論哪一種酒，適度飲酒量都是以酒精攝入量為準。世界衛生組織國際協作研究指出，正常情況下，男性每日攝入的純酒精量應不超過20克，而中國現行的安全飲用標準是日酒精攝入量不超過15克，女性攝入量應該更少一些。
一個攝入量計算公式，即飲酒量*酒精濃度*0.8=酒精攝入量。白酒的度數最高，一般可分為低度、中度和高度酒，米酒也是白酒的一種。低度酒不能超過2兩，中度酒不能超過1兩，而烈性高度酒最好不要超過25毫升，一旦超過這個飲用量，就會對胃、肝臟等器官造成影響，加大其負擔。在所有酒中，葡萄酒的度數相對較低。低度葡萄酒應控制在5兩以內，高度的則不要超過3兩，否則會傷害肝臟。現在市面上常見的原麥汁為11度的啤酒，其酒精含量為3.7度。
中國釀酒工業協會副秘書長解釋道。啤酒的一天飲用量不要超過兩聽(相當於玻璃瓶的一瓶)。黃酒剛喝時感覺不到什麼，但後勁足，中國釀酒工業協會黃酒分會秘書長指出，黃酒的度數在8~18度之間;果露酒主要以水果為原料，其度數高低不等，保健酒也屬於果露酒。飲用這兩類酒時也要注意量的把握。這樣喝酒傷害最小話雖如此，可一到宴席上，一二兩總是難以過關，半斤八兩甚至一斤也是常事。既然超過了安全飲用量，那如何做才能最大限度降低酒精對肝臟和神經系統的刺激呢?
選擇低度酒。通常，在同等量下，高度酒對肝臟等器官的損傷要大於低度酒，世界上蒸餾酒的酒度一般多在40%左右，因此在酒席上最好選擇低度酒。白酒和黃酒溫著喝傷害更小。在燙熱過程中，甲醇、醛、醚類等有機化合物，會隨著溫度升高而揮發掉，同時乙醇也會揮發一些，使酒的濃度稍有降低，從而減輕對肝臟的傷害。
飲用過程中多喝水。在喝酒前，很多人會吃解酒藥，解酒藥只能緩解酒後不適，並不能減少對肝臟的損傷。在喝酒間隙，不妨多喝白開水，或點杯西瓜汁，可以加速酒精從尿液中排出，減少肝臟負擔。
喝酒前墊個底。喝酒前要吃富含澱粉和高蛋白的食物墊墊底，但千萬不要吃臘肉、鹹魚等，它會與酒精發生反應，更傷肝臟。小口喝不易醉。喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不僅易醉，而且對呼吸道、胃等器官的損傷更大。
點盤涼拌菜。在喝酒間隙，不妨點個有蘿蔔的涼拌菜。蘿蔔能解毒，可減少對肝的損傷。餐後水果首選西瓜。在餐後上果盤時，也許你已吃不下其他東西了，但西瓜要盡量多吃，幫助酒精排出。
醉酒喝杯蜂蜜水。倘若喝得不舒服了，甚至醉酒了，可以喝點蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃點新鮮葡萄。將酒吐出去的方法也可行。先喝點白開水或醋水，然後用筷子刺激咽部，使一部分酒精吐出，也能減少對身體的損傷。
酒後別做7件事
全世界每年有180萬人因喝酒而死亡，除了酒駕之外，很大一部分原因與酒後大意有關。
酒後不要立刻睡覺。酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒後用冷水洗把臉，然後坐著休息一會。飲酒過量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時叫醒醉酒者，喂一點白開水或蜂蜜水，直到完全醒酒為止。
酒後不要吃醒酒藥。醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒癥狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水，另外，還可以喝運動飲料，補充電解質，喝低酸度的橙汁，補維生素C，保持血糖水平。
酒後別睡電熱毯。飲酒過量時，體溫調節功能失調，熱量散失增多，容易使人渾身發冷。此時應該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。
酒後血管擴張，心率、新陳代謝就會加快，血壓升高，容易誘發心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷，可以用羽絨被或者熱水袋保暖，多喝一點熱水，但溫度不要太高，以免燙傷。
酒後不要大量喝咖啡，以免缺水加劇。也不要喝濃茶，茶讓心臟過於興奮，並對腎臟不利。不要喝汽水，否則會加快人體對酒精的吸收作用，對肝臟不利，還會誘發急性胃炎等。
酒後不要吃退燒藥。酒精會和多數藥品發生化學反應，併產生有毒物質。尤其不能服用退燒藥，否則其中的羥苯基乙醯胺產生有毒物質，會導致肝臟發炎，甚至永久性損傷。如需服用，建議次日早晨提前1小時服用布洛芬。此外，先鋒等頭孢類抗生素葯、降糖葯、降壓藥等最好也別吃。
酒後不要立刻洗澡。冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會導致血管破裂、患感冒等。
酒後不要運動。酒精具有利尿作用，醉酒後體內水分流失更多，容易發生脫水，此時再鍛煉會加重脫水危險。酒後游泳更危險，會使身體散熱突然加快，引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。
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