六本書克服社交恐懼
《清晰的表達藝術》
清晰表達五項原則：
01 明確：明確來自深思熟慮的觀點，只有經過事先思考的人才能做到有話直說。
02 誠實：沒有誠實就沒有清晰表達，因為誠實是所有人際關係的基礎。
03 勇氣：只有克服了內心恐懼和不確定性的人，才能更好地應對生活中的問題。
04 責任：清晰表達以責任感為前提，如果一個人對一件事持無所謂的態度，他就做不到有話直說。
05 同理心：清晰明確的核心本質是同理心，對於每個人所面對的心理極限都要有足夠的了解。
清晰表達的三個步驟：
01 辨別。確定問題到底是什麼。
02 自我思考。是否有自己的想法，想明白自己需要什麼，才能夠清晰的表達。這裡自己的想法，不是重複別人剛說的話。
03 建議或者表達儘可能的精確，並且及時在所有的人都了解之後結束話題。
《所謂情商高，就是會說話》
01 不直接說出自己的想法。
02 揣摩對方的心理活動。
03 考慮符合對方利益的措辭。
七個突破口
01投其所好：這種寸衫賣的特別的快，這是最後一件了。
02儆其所惡：聽說不合上馬桶蓋會丟失財運的喔！
03選擇的自由：你是想周五還是周末一起去逛街呢？
04被認可欲：讓不牽手的小孩牽你的手過馬路可以這樣說：「這麼多車我很害怕，你可以牽著我的手過馬路嗎？」
05非你不可：你比我高，夠得著，窗戶會檫得比我亮，拜託啦！
06團隊化：讓我們一起把這件事做完吧！
07感謝：每次我們求人幫忙辦事的時候先說謝謝比辦完事說謝謝效果是不一樣的，而且先說謝謝，會讓人不好意思拒絕不幫助你……
八個技巧
驚奇法—「哇，嚇一跳，半小時就學會騎自行車了。」
反差法—「好像在做夢，可又不是夢。」
赤裸裸法—「你的話很感人，我都哭了，這很好。」
重複法—「不行哦，不行不行。」
高潮法—「我必須守護的人出現了，那就是你。」
數字法—「天才就是1%的靈感加99%汗水。」
合體法—「妖怪手錶、兒童店長。」
頂點法—「這件化妝品，獲得全球好評。」
《吸引力是這麼煉成的》
法則1：站在對方的角度看問題。
法則2：眼神接觸多一秒—使用額外的眼神接觸，跟每一個人說話時，學會多注視對方一秒鐘。
法則3：擴展版的感謝—微笑著說：「謝謝你，因為......」
法則4：輕柔的魔力接觸—得體地使用輕觸法，創造瞬間的暖意。談話時用手或肩膀迅速地輕輕碰觸一下對方，可以建立嘗試的親密感覺。
法則5：展現真誠的微笑—他們會看著對方，尋找他或她面孔里的美好，然後讓微笑慢慢地從心底綻放開來。
法則6：傾聽對方的心聲才是讀心術—用心傾聽，會仔細觀察說話的人，看此人對自己說出來的話有什麼感覺，會觀察對方的身體語言，這些東西跟說話的內容同樣重要。
法則7：像釘子似地聽男人說話—和男人說話的時候，避免經常點頭，少說表示支持的話，比如「啊，是嗎」「沒錯」「噢，這樣啊」。他會覺得你在打斷他！你只要老老實實地站（坐）在那兒看著他，做一個很頂真的傾聽者。
法則8：像個點頭鴨子似地聽女人說話—為了讓女性知道你在認真聽，你要學會點頭表示你明白她的意思，學會時不時表示支持和同意，比如「噢，對」和「對，我明白。」
法則9：反應要快，回答要多—贏家行談話方式的特點：（1）不讓談話出現停頓，讓對話一直保持活力；（2）多說一些，回答問題的時候多回答一點；（3）問對方一個問題把對話的球"拋"回去。
法則10：主動跟陌生人談話—如果你是個害羞的人，你每天至少要跟10位陌生人說話，讓你的聲音充滿熱情，眼睛裡閃爍著光彩，並且練習前面十五條的法則，直到能夠完美地運用它們為止。
法則11：積極地從錯誤中學習—問問自己：（1）我能從這件事里學到什麼？（2）而我還能從中學到什麼？（3）還有什麼？試著一直追問下去，直到想不出來為止。然後，問自己：下回我應該採取什麼不同的做法呢？
法則12：積累更多的「禮物」—如果想吸引到優秀的朋友，自己必須不斷成長，當人們變得太容易預測的時候，厭倦就會滋生，關係就容易出問題。為了吸引到更多的朋友、更好的愛人，有意識地在以下所有方面提升自己，積累起更多的可以與人分享的禮物—外貌，智識，金錢實力，個性，聲望，品德。
《強勢》
01 認識自我，是我們一生都不會停下來的一件事情，一直到生命的終結。這就意味著，對於我們自身，優點也好，缺點也罷，我們從未真正徹底地看明白過。
02 為什麼你總是改變自己的主意，受到別人的操控？本質上，只是因為你不夠強勢，你太弱！
03 做自己行為的最終評判者。這也是這本書的核心思想。
04 所有勢弱的人，除了硬實力的確不如人以外，大多數都是在擔心別人的態度，擔心別人會說自己的壞話，擔心別人不認同自己。
05 強勢最重要的心理素質，就是堅持、執著，就是一而再再而三的說出你真實的意願。
06 強勢並不是對抗，在應對別人的批評的時候，鼓勵對方批評是更強勢的表現。
如果你發怒說你憑什麼這麼說我？對方會覺得你強勢嗎？不會，只會覺得你幼稚、易怒、不可理喻。
07 假如你是自己的最終評判者，那麼，你就無需向別人解釋，無需讓他們來評判你的行為是否恰當，是對是錯，也無需他們進行其他什麼評價。
《社交天性》
人類天生具有社交傾向，人類社交的三大驅動力：連接、心智解讀、協調。
著名的「一萬小時天才理論」認為只要我們對一件事進行刻意的、有目標的、持續的精進練習，那麼一萬個小時之後我們就會成為這個領域的頂級天才。
《自控力》這本書中也曾經提到過鏡像神經元，其告訴我們，你變胖其實並不能完全怪你，是因為你周圍的朋友也很胖，所以導致了你變胖，這點聽起來匪夷所思，但實際上這一理論有著實際的鏡像神經元結論作為支撐。人類彼此之間有著相互模仿的特性，我們通常會不自覺地模仿自己周圍親近的人，因此你周圍肥胖的朋友很多，你也會不自覺地放鬆警惕，與他們一同大吃大喝，並因此不知不覺變得胖起來。
喬布斯有句名言流傳的很廣：「不要被教條所限，不要活在別人的觀念里。不要讓別人的意見左右自己內心的聲音。最重要的是，勇敢地去追隨自己的心靈和直覺，只有自己的心靈和直覺才知道你自己的真實想法，其他一切都是次要。」
《別獨自用餐》
機會在於請客吃飯，「你能否悟到人脈的無限價值？」。
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