芡實加它一起煮，補腎祛濕，補血排毒，你經常吃嗎？

大家都知道腎虛這個病一般男人都會有的，生活壓力大，工作壓力也大，再加上應酬多，當這些壓力加到一起的話，它的負荷能力就會減弱，都說可以通過藥物來治療，再貴的藥物他也有刺激性，也就 有說有激素，那麼我們應該改觀這個觀點。老中醫：它被稱」水中人蔘「，補腎祛濕，健脾養胃,補血排毒，特別是女人要多吃！

芡實是我們日常生活中常見的一味中藥。其性平，味甘，澀，對治療遺精、白濁、帶下、小便不禁等病症都有良好的功效。

芡實可以加強小腸吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡蘿蔔素濃度。實驗證明，血清胡蘿蔔素水平的提高，可使肺癌、胃癌的發病機率下降，大大減少癌症發生的機會。

芡實生品性平，澀而不滯，不脾腎的同時還具有祛濕作用。炒熟的芡實性偏溫，氣香，補脾、固澀。

紅豆薏米芡實粥有健脾益胃，補氣血，健脾祛濕，補肺，止咳化痰的功效，薏米有利尿除濕，清熱解毒的作用，而紅豆補血排毒，健脾養胃，特別是女人要多吃。

材料：薏米 芡實 紅豆 冰糖

1.把紅豆 薏米，芡實都洗乾淨最好是前天晚上就泡好

2.加上適量的水，把紅豆 薏米還有芡實放到鍋里，大約熬到50分鐘左右

3.再加入冰糖，熬30分種左右即可。

你學會了嗎？

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