血管健康:這些食物有利血管健康
養生
03-27
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血管健康是身體健康的一個重要基礎。而在我們的生活中,有很多食物具有維護血管健康的作用。下面這些食物就有利血管健康。
西蘭花
血管清理劑。西蘭花含有豐富的類黃酮,可以防止感染,還是最好的血管清理劑,能阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結,減少心臟病與中風的危險。
洋蔥
含有烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸。這些物質除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化。
茄子
增強血管彈性。茄子含豐富的維生素P,能軟化血管,還可增強血管的彈性,降低毛細血管通透性,能防止毛細血管出血。
西紅柿
抗氧化。西紅柿可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,預防血栓形成。
海帶
含有的「海帶多糖」可降低血中膽固醇、甘油三酯,不僅能阻止動脈血管內膜粥樣硬化斑塊的形成與發展,還有抗凝血作用。
俗話說:「血管老人就老」以上這些食物都有維護血管健康的作用,所以,為了我們的血管健康大家日常可多吃這些食物!
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