當前位置:
首頁 > 養生 > 血管健康:這些食物有利血管健康

血管健康:這些食物有利血管健康

歡迎點上面【名醫名葯】訂閱賬號!

血管健康是身體健康的一個重要基礎。而在我們的生活中,有很多食物具有維護血管健康的作用。下面這些食物就有利血管健康。

西蘭花

血管清理劑。西蘭花含有豐富的類黃酮,可以防止感染,還是最好的血管清理劑,能阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結,減少心臟病與中風的危險。

洋蔥

含有烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸。這些物質除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化。

茄子

增強血管彈性。茄子含豐富的維生素P,能軟化血管,還可增強血管的彈性,降低毛細血管通透性,能防止毛細血管出血。

西紅柿

抗氧化。西紅柿可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,預防血栓形成。

海帶

含有的「海帶多糖」可降低血中膽固醇、甘油三酯,不僅能阻止動脈血管內膜粥樣硬化斑塊的形成與發展,還有抗凝血作用。

俗話說:「血管老人就老」以上這些食物都有維護血管健康的作用,所以,為了我們的血管健康大家日常可多吃這些食物!

【往期精選】

這些補腎壯陽食物, 你吃過幾種?

你的身體是否健康,看看你的手指頭就知道了

糖尿病患者的四大飲食原則

春季應多吃一種菜補氣壯陽

本文由公眾號:「名醫名葯」整理髮表


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 名醫名葯 的精彩文章:

這些水果抗氧化物超高,女性應多吃
春季多吃五種食物有助身體健康

TAG:名醫名葯 |