月經不調怎麼調理？月經不調注意這幾點

月經不調是不少女性的煩惱，月經不調不僅會影響到女性朋友的日常生活，對健康狀況也有不利影響，對於有生育需求的女性來說，月經不調甚至會影響懷孕機會，因此當出現月經不調的癥狀時一定要引起重視。那麼月經不調要怎樣調理呢？

月經不調怎麼調理？注意這幾個方面

1、月經不調要少吃生冷刺激食物

月經不調的女性要少吃生冷、酸辣等刺激性食物，平時要注意多補充水分，多吃一些蔬果雜糧，保持大便通暢。

2、月經不調要注意私處衛生清潔

月經不調女性要注意私處的衛生清潔，部分婦科炎症也會引起月經不調的癥狀，可以在醫生指導下使用婦科洗液清潔私處。同時注意在月經期間要禁行房事，日常做好保暖工作，避免受寒冷刺激。

3、月經不調患者要學會調節情緒

月經狀況與精神狀態也有關係，月經不調是可治療的疾病，女性朋友不必過於憂慮。月經不調患者在月經前後往往會有輕度腹瀉、睏倦乏力、乳房脹痛等癥狀，即使出現這些情況也不必太過擔心，注意作息和飲食，必要時就醫，遵照醫囑服用藥物即可緩解癥狀。良好的精神狀態對緩解月經不調也有一定幫助。

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