庫里的三分球為什麼變態准？

作為NBA歷史上單賽季命中三分球最多的球員，金州勇士隊的史蒂芬·庫里（Stephen Curry）恐怕是現役球員中最可怕的射手（shooter）。這位年輕球員的職業生涯三分球（three-point shot）命中率達到44%，在NBA歷史上排名第三。庫里平均每個賽季會命中近200顆三分球，藉助柔和的投射手感和鬼魅的運球能力，庫里已準備好把歷史上所有的NBA三分紀錄一一射穿。

史蒂芬·庫里在投籃。圖片來源：funmozar.com

投籃（shooting at the basket），或許是最基礎的，人人都會的籃球技巧。那麼又是什麼使庫里脫穎而出呢？要了解庫里式投籃背後的秘密，最好的方法還是把它直接解構然後進行觀察。

微微側身 The Turn

如果你曾經跟籃球教練學習過投籃的姿勢，那麼你很可能聽過這樣一句話：「投籃時兩腳間距與肩同寬，雙腳對準籃筐方向。」

唔，庫里似乎沒太聽講。作為右手投手，當庫里出手時，他雙腳間距較寬，腳尖也往往並不對準籃筐，而是向左側傾斜大約10°，使自己的右側大腿和肩膀對準籃筐，從而使右臂推出籃球時正對籃筐。

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腳尖微微左傾使得身體右側得以對準籃筐。圖片來源：Splash Lab

不過，庫里本人聲稱他的雙腳是對準籃筐的，所以要麼庫里並不知道他有左傾10°的習慣，或者是他在試圖保留這個秘密。

沉臂屈膝 The Dip & Little Knees Flexion

在庫里準備投籃時，他首先雙手持球，然後手臂向下移幾英寸降至腰部，再向上出手。隨著手臂下沉再上提，慣性作用將幫助籃球沿著出手的角度飛向籃筐。

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庫里從接球到沉臂屈膝再到抬手投籃的慢動作展示。圖片來源：Splash Lab

在沉臂的同時，庫里只輕微屈膝來保證起跳的力量。在傳統的跳投中，球員躍起後在高點出手，以排除防守者的干擾，更高的出手點意味著距離籃筐更近，有助提升命中率。然而，起跳時，球員的下蹲程度越大，到跳起出手時所用的時間也相應越長。庫里的投籃準備動作提示他追求極致的出手速度，當他手中的球落到腰際，雙膝稍稍曲起，一個快速投向籃圈的球就將要出手了。

快速出手 One-Motion Shot

在屈膝蹬離地面的前一剎那，庫里總是會將球抬升到他的出手點——右眼前上方，而眼睛瞄準籃筐方向。這種腳-手-眼的在時間上協調能幫助他保持投籃的流暢性和時間效率。

與其他射手那樣躍起後在空中發力不同，庫里剛跳起時就順勢出手了——平均在出手0.06秒之後，他的身體才到達跳躍的最高點。

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庫里還沒跳到最高點便已經出手，以出手高度為代價換取出手速度。圖片來源：ESPN

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庫里的跳投出手動作。圖片來源：Splash Lab

整個過程最快只需要大約0.3秒。換句話說，如果一個跳投出手時間處在NBA平均水平的球員與庫里同時投籃，那麼當他的球堪堪離手時，庫里的球已經離地3米多了。這種緊湊連貫的處理球的方式，使得庫里成為聯盟出手最快的投手之一。

投射角度 Shooting Angle

除了快速出手，庫里的三分球投射弧度也更高，投射角達到約50°。上賽季，著名體育統計公司STATS曾做過統計，NBA所有三分球出手後飛行的平均最高高度為15.77英尺（約4.8米），而庫里的三分球平均最高高度則為16.23英尺（約4.9米）。這也許能幫助庫里將三分球維持在較高水平：投射的弧度越陡峭，那麼籃筐的開口也就相對地越寬闊。

重複練習 Repetition Drill

但說到底，籃球不是憑藉量角器和分解動作就能變得傑出的遊戲。同樣熱衷投籃你已經知道聯盟最出色的射手如何投籃了，但同時你仍然是你自己——摸索出最適合自己的投籃方式並加以練習，依然比去試圖複製最佳射手的動作更有意義。畢竟，神準的投手們有著各異的投籃方式，但要成為偉大的射手，道路從來都只有一條。

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庫裡邊運球邊接受「亮燈」訓練來對防守者的動向進行模擬，以提升自己的運球能力、反應速度和專註力。

了解完庫里的三分球秘訣，還記得文章中與投籃相關的英語表達嗎？

shoot v. 投籃

A time limit was set for a team to shoot at the basket.

球隊在規定時間內必須要投籃。

Go ahead. Quick! Shoot!

快上，投籃！

shooter n. 射手

turn v. 轉身

He turned slightly and made a beautiful three-point shot.

他微微轉身，完成了一個漂亮的三分遠射。

dip v. 下沉

Curry always dips the ball before shooting at the basket.

庫里在投籃前習慣將球下沉。

投籃術語

miss a shot ; miss the basket

投籃不中

shoot a basket

投籃得分

close-in shot

近距離投籃

one-hand shot

單手投籃

set shot; stop shot

定位投籃

hook shot

勾手投籃

pivot shot

轉身投籃

jump on and shoot

跳起投籃

一個蠢蠢欲動的AI：要不試試投三分球，想想...還是算了

題圖來源：albapowerspack.com

編輯：Calo、兔子

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