血糖忽高忽低？每天吃喝它，血糖蹭蹭往下掉，血壓也升不起來了

正常人血糖會維持在一個水平內，但對於糖尿病患者而言，由於血糖本身偏高，需要在外界干擾情況下進行控制，可能會出現波動，那血糖忽高忽低怎麼辦最好？首先我們應該知道血糖出現波動的原因。

導致血糖忽高忽低的原因是什麼？

1、飲食規律被打亂。

例如親友聚會、暴飲暴食等會導致血糖上升，因故停止進食，就會導致血糖下降。

2、生活不規律。

例如熬夜。失眠等會導致血糖反彈升高，長久勞逸不均就會導致血糖降低。

3、用藥依從性不佳。

不管是胰島素還是口服降糖藥物，如果擅自減量、停用或更改藥物品種，就會導致血糖迅速升高，相反，擅自增量就會導致血糖降低。

4、運動不當。

整天呆坐在辦公室，吃得多，運動少，就會導致血糖上升，而運動強度加大，運動時間長，血糖就會逐漸降低。

以上這些因素都是導致血糖忽高忽低的原因，平時多吃這些食物具有降糖平穩血糖的作用。

1、康而福火麻番石榴茶

番石榴含有豐盛的營養素，可調治血糖，調度腸胃，豐盛的維生素C能呵護細胞。配合火麻仁等多種降糖材料。火麻仁產自長壽之鄉含有大量的鎂元素，飲用可改善糖尿病患者的胰島素缺乏，達到輔助治療的效果。平時飯後可以多喝幾杯，能抑制餐後血糖升高同時還能降壓！

2、黃瓜

黃瓜含糖量僅1.6%，可為糖尿病人供給維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質。黃瓜中的丙醇二酸有按捺醣類改變為脂肪，是合併有肥胖或者高脂血症的糖尿病患者首選的一種食療蔬菜。

3、海帶

海帶還是一種營養價值很高的蔬菜之一，海帶中富含的碘、蛋白質、礦物質等成分元素具有降血脂和血糖、提升免疫力的作用。常食海帶還能夠有效的清理血管垃圾。

4、素炒芹菜預防併發症

材料芹菜250 克。

調料薑絲、鹽、干紅辣椒各3 克。

做法1、 芹菜擇去葉子，洗凈切段。2 、鍋置火上，倒油燒至六成熱，下干紅辣椒、薑絲爆香，倒入芹菜段，加鹽翻炒至熟即可。

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