怎樣科學減肥？遵循這一原則可讓你健康瘦

不可否認，減肥的方式有很多種，但並不是每一種都能起到良好減肥效果的。尤其是一些節食或是藥物的減肥方式，往往會造成身體反覆反彈、營養不良的情況發生。相反，以科學的方式來減肥，卻總能讓人健康的瘦下來。

那怎樣科學減肥呢？

其實，說白了就是需要我們在減肥期間遵循「通過合理飲食+適量運動+健康的生活習慣，來提升自身的新陳代謝，進而使身體消耗熱量大於攝入的熱量」的總原則。

而只要遵循這一原則，並努力堅持下去的，健康的好身材自然會擁抱你。

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