枸杞有什麼營養價值，人在什麼時候吃枸杞最好

一說到枸杞應該大家都知道，並且它的功效應該也是基本了解的，但是很多人在吃枸杞的時候或者是喝枸杞茶的時候好像也是沒有什麼特殊的感覺的，但是有的好處還是可以感覺到的，就看您是否在意了

它不僅富含膳食纖維、維生素 A、鐵、硒，還有比較多的蛋白質、鈣、鋅、鉀等等。每天吃一把枸杞當零食，或者泡水喝，比餅乾、薯片之類零食好一些，也比一些甜飲料要健康

一般人的身體開始發熱的時候，隨之而來的就是人的手腳開始慢慢變熱的，吃枸杞對那些經常性手腳冰涼的人是非常有幫助的哦，是可以有效地緩解手腳冰涼的癥狀的哦

枸杞茶：這是一年四季都可以服用的，夏天適合泡茶，但是下午喝比較好，可以改善體質有利於睡眠。但是要注意的是枸杞不適合與綠茶搭配，適合和胖大海，金銀花等一起泡

其實枸杞什麼時候吃都可以。不論是飯前飯後，早上吃或者晚上吃，還是當零食吃、泡水喝都是可以的，只要你喜歡，都可以。這個時間對吃枸杞沒有什麼大的影響

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