佛系青年的你所不知道的那些事：看完你還敢做佛系青年嗎？

前不久「可以，都行，沒關係」、「放下生死」的詞——佛系，刷爆社交網路！剛走了油膩大叔，又來了佛系青年~

What is 佛系？其實這個詞跟佛教沒有直接的關係，只是借鑒佛教講求超脫世俗的人生態度。代表一種怎麼都行、不大走心、看淡一切的活法不以物喜，不以己悲，以 「一切隨緣」為精神指導的生活態度。

作為一個90後清楚的知道：我們年輕人之所以自稱「佛系」，試著看開一切，是因為我們知道，即便自己看不開，事情也依舊解不開。不是我們不想努力，是因為努力帶來的痛苦逐漸壓倒回報帶來的快樂。於是，我們不再像自己的父輩一樣，將奮鬥、拼搏視作人生最重要的部分，甚至唯一的意義。所以才有佛系青年的出現。

作為佛系青年的生活方式，我們一邊喝著啤酒，一邊卻還要加枸杞，然而我們卻不知道：枸杞胃差要少吃。枸杞有補肝腎，明目，益精血的作用。我們常見有人用枸杞子泡茶喝，認為枸杞性味甘平是老少皆宜的，其實不然。一些體虛且腸胃不好，容易滑腸腹瀉的人群，是不適宜食用枸杞子的，常吃會加重其癥狀。

溫馨建議：健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適，虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清慎用。枸杞子不可常吃，是葯三分毒

於是我們在作死的道路越走越遠

而真正的養生並不僅僅是養身，而是要保養、調養、頤養我們的整個生命。對於國人來說，養生是一個宏大的話題，包羅萬象，食養、葯養、辟穀、氣功、茶藝、寫毛筆字、國畫、香道、五音養生、太極拳等等等等。普通人很難有精力去學習、去實踐，實際上，只要把最基本的最簡單的做到了，就非常難能可貴了，能夠長期堅持下來的人，估計百人中也不過一二而已。

再來說說佛系養生的問題吧

在節假日活動量比上班時要少，我們又常睡個「懶覺」，幾天假期又長几斤體重是常見的問題之一。因此最好注意調整一下自己的飲食，應該比平時更清淡些，減少脂肪的堆積。然而過分「充足」的營養使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病在人群中的發病率明顯升高

餐桌菜肴豐盛，頓頓離不了魚肉葷腥。吃多了這些我們卻常感覺疲勞倦怠、胃腸脹氣。這時，少沾些葷腥，多吃點蔬菜，就可以解除身體危機。新鮮蔬菜是一種鹼性食物，不僅含有豐富的纖維素，可解油膩，維持胃腸正常蠕動，預防便秘，而且能中和體內多餘的酸性物質，維持人體新陳代謝的需要。

飲食雜亂，更容易使人上火、便秘，多吃些水果，既可以起到很好的清熱、解毒、潤腸功效，還能調節改善人體的代謝機能，預防各種疾病，增進身體健康。只是要注意的是，水果與蔬菜的消化時間和過程都不同，應分開食用，否則水果中的大量酵素，會使蔬菜的纖維素腐壞，無法被腸胃吸收。

我們的生命說長不長說短不短，如果你不好好珍惜，那麼總有一天會出問題的什麼佛系養生都是不靠譜的，想要真正的健康還得有一個好的生活習慣！不要在作死的道路越走越遠，畢竟我始終相信：出來混始終是要還的！

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