主婦的減肥餐大放送！

很多女人生完孩子之後，會身材走樣，皮質鬆弛

每天需要奶孩子，又沒時間健身。

真是一個非常令人苦惱的問題。

小編為大家準備了九大減肥餐

一起來看看吧

黃瓜香蕉西芹，本來就是非常減肥的東西

就算不在減肥期，

經常吃一吃也非常有好處，

為了補充日常的營養

需要增加水煮蝦，

注意一定要是基圍蝦哦，

新鮮的基圍蝦，對減肥是最有幫助的食材

土豆對減肥神器已經不用多說了，

吃雞肉和雞蛋，都不用擔心長胖，

很多健身的人，也通過肌肉和雞蛋來維持日常營養

保證好身材

胡蘿蔔里有大量的維生素，

50克胡蘿蔔不多不少剛剛好。

所有的食譜里好像都是蔬菜配雞蛋，或者雞肉

看來雞蛋和肌肉真的是減肥良品呢

上面已經說過了，把土豆當主食是非常減肥的

為什麼土豆那麼減肥呢

因為土豆水分含量高，澱粉含量比大米饅頭低，而且飽腹感超強水煮吃一定減肥

知道了吧，快快準備起來這些餐點吧

生菜加全麥吐司，

減肥首選不容錯過！

怎麼樣

雖然都是水煮類

但一樣很誘人對不對

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