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這10種肉最能補腎,但排名第一的頗有爭議!今為其正名!

肉食,很多人喜歡,甚至頓頓都離不開!但肉食確實容易引發高血壓、高血脂、高尿酸等慢性代謝病!還有肉食蛋白質含量過高,過量食用的話同樣給腎臟增加代謝負擔。

生活中比較常見的肉食主要以「紅肉」為代表,主要包括豬牛羊呂等畜肉。紅肉含有大量的帶白紙、維生素和礦物質,尤其血紅素含量較高,因此,食用紅肉有助於改善貧血癥狀。

但是研究表明食用紅肉會增加腎友們腎衰的風險,一旦飲食當中以紅肉為主,長期保持種類單一,你的腎功能會下降的越來越快!

既然紅肉吃著不合適,那麼腎病患者適合吃哪些肉食呢?

其實,對於腎病患者來說,肉食需要是含有豐富必需氨基酸的優質蛋白質食物,按照這個要求點,豆製品、大豆、牛奶、雞蛋也同樣屬於肉的範疇。

有鑒於此,腎友們選擇肉食的優先順序就是:

1.大豆蛋白(原味豆腐最好)

2.雞蛋蛋白(白煮雞蛋不加鹽)

3.脫脂牛奶(注意少糖)

4.魚肉(清蒸最合適)

5.去皮雞肉(禁食熏雞肉)

6.去皮鴨肉(遠離周黑鴨)

7.瘦牛肉(不吃醬牛肉)

8.瘦羊肉(遠離小肥羊)

9.瘦豬肉(不能吃臘腸、辛辣火腿)

10.淡水蝦(杜絕深水蝦)

現在請別再糾結腎病患者能不能吃豆製品了!

2017年國家衛計委頒發的慢性腎臟病患者膳食指導,再次為豆製品正名,腎病患者是可以吃豆製品的,但注意要以原味豆腐、豆漿為主。

把牛、羊、肉、淡水蝦排在最後,也不是說這些肉就是「洪水猛獸」,沾不得!實在忍不住,病情有效控制的話,一天吃一兩紅肉的話,就姑且原諒自己吧!

集萬千寵愛於一身的人,往往活不長!同樣天天豬牛羊,頓頓只紅肉,你的腎也會抗議不斷!吃肉,我們是認真的!

如有腎病飲食和治療的問題,不妨在下方留言。

(註:文中圖片來自網路,如有侵權請聯繫解決)


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