不起眼的它，卻是乳腺增生的「天敵」，每天吃點，化瘀散結更健康

據不完全統計，我國約有50%的婦女患有不同程度的乳腺疾病，其中每年約有20萬婦女患有乳腺癌，4萬餘名婦女死亡。其死亡率以每年3%的幅度快速增長，成為我國近10年來死亡率增速最快的癌症。正因為如此高發和常見，所以有"十個女人九個乳腺增生"的說法。乳腺增生是指乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病原因主要是由於內分泌激素失調，它是既非炎症又非腫瘤的一類病。

千萬不要讓乳腺增生成為了隱形的殺手。除了要改掉不良的生活習慣，調節好不良的情緒外，還得注意日常的飲食調理，在這小編給大家介紹一些天然小食材，別看它不起眼，卻是乳腺增生的「天敵」，每天吃點，化瘀散結更健康！

經常喝蒲公英茶可以幫助保健乳腺；蒲公英有治療乳腺增生的功效.，《本草經疏》中認為,蒲公英「主婦人乳癰腫乳毒」多吃蒲公英,可以消毒清熱,散結消腫,緩解乳房硬結,腫塊的癥狀。

海帶對乳腺增生有很好的抑制作用，同時還可以調整女性內分泌系統平衡！經常吃海帶可以幫助女性緩解乳腺增生，含有大量的碘元素，可以促使卵巢濾泡黃體化，能幫助疏通乳腺.海帶還具有軟堅散結、消除疼痛、縮小腫塊的作用。乳腺增生患者，每周應食用海帶1至2次，如涼拌海帶絲、排骨黃豆燉海帶等。

專家提醒，患有乳腺增生女性的日常飲食必須要以清淡為主，這樣才能更好的控制病情。無花果果實對乳瘤，腺癌，乳腺增生都有很好的抵抗效果。有乳腺增生的人可以多吃點無花果，還可以當做零食來食用。常吃能預防乳腺纖維瘤和乳腺增生等疾病。

玫瑰花經常喝，但是你知道玫瑰花有理氣散瘀的功效嗎？用玫瑰花泡水喝再搭配上蜂蜜，通瘀散結，對女性乳腺不通和乳腺小葉增生都有很好的改善效果。眾所周知，玫瑰花有美容養顏之功效。但是除此之外，靜東堂和田玫瑰花還能行氣解郁、理氣散瘀，能夠改善和預防乳腺腫結，其中對於改善乳腺不通和乳腺小葉增生效果尤為突出。

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