日常導致燒心的四大原因，生活中如何有效避免燒心

燒心，一個不遠不近的詞，很多中年人，包括一些年紀輕輕的年輕人，都偶爾有這種癥狀發生，燒心到底怎麼回事呢？生活中有四大原因可以導致燒心，是什麼呢？？一塊往下看看吧

燒心

1不良的飲食習慣

進食過快或過多，暴飲暴食等不良習慣、刺激性食物、服用非甾體類藥物使食管下段括約肌鬆弛或胃酸分泌增多。

燒心

2精神因素

精神因素也是影響產生燒心癥狀的重要因子，主要包括憂鬱多慮、性格內向、敏感、焦慮、失眠、意外不幸以及長期情緒緊張狀態

燒心

3多種上消化道疾病

臨床上多種上消化道疾病，如患有胃食管反流、消化性潰瘍、慢性胃炎等均可出現燒心癥狀。

4胃陰虧虛，鬱熱上沖

燒心

中醫一般可把燒心的病因分為熱、氣、虛三種。胃為陽土，易為熱化，鬱熱傷陰，胃陰虧虛，則胃陽無所歸附，消灼水谷而為酸，鬱熱上沖則燒心。

生活中如何做？可以有效防治燒心

燒心

1避免燒心首先要注意平日的飲食，避免進食過快，同時盡量少進食或不進食某些的食物，如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等。

2在飯後不要馬上卧床或彎腰，也不要馬上開始劇烈的運動，明智的選擇是飯後30分鐘後進行一次輕鬆的散步，既可幫助消化，又可減輕燒心的癥狀。

燒心

3可以選用一些抗酸藥物如：碳酸鈣片、氫氧化鋁凝膠等，這些藥物可以中和胃的胃酸，很快地消除燒心的癥狀會，但是如果長期服用這些藥物，會造成便秘或腹瀉；可以運用中藥來調理腸胃功能如調理腸胃製劑的腸胃調神劑取得很好療效。

燒心

注意

如果您經常有嚴重的燒心，或者癥狀嚴重且持續存在，應去醫院檢查

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